Galvos skausmai nėštumo metu gali nesulaukti tiek dėmesio, kiek kiti su nėštumu susiję simptomai, tokie kaip rytinis pykinimas ir didelis nuovargis, tačiau jie dažni ir gali pakenkti jūsų gyvenimo kokybei. Žinojimas, į ką reikia atkreipti dėmesį, gali padaryti didelę įtaką galvos skausmo sumažinimui nėštumo metu.
Negalima kaltinti hormonų
Net jei paprastai neskauda galvos, nėštumo metu gali atsirasti daug galvos skausmų. Migrena, įtampos ar kitokio tipo galvos skausmai gali atsirasti bet kuriuo nėštumo metu, tačiau, kaip teigia Amerikos nėštumo asociacija, jie dažnesni per pirmąjį ir trečiąjį trimestrus. Nesvarbu, ar nėštumo metu skauda kairę galvos pusę, ar skauda galvą už dešinės akies, nemalonu.
Kai kurie nėštumo metu rekomenduojami gyvenimo būdo pokyčiai, pavyzdžiui, kofeino vartojimo sumažinimas ar panaikinimas, gali sukelti galvos skausmą. Taip pat dehidracija ir trūkstamas maistas gali sukelti galvos skausmą, sako Brianas M. Grosbergas, MD, Hartfordo „HealthCare Ayer“ neurologijos mokslų instituto galvos skausmo centro direktorius Vakarų Hartforde, Conn.
„Kai esate nėščia, galite negerti pakankamai vandens, taip pat galite praleisti maistą, nes jus pykina“, - sako gydytojas Grosbergas. Be to, jis sako: "nėštumo metu jūsų miegas sutrinka, o tai taip pat padidina galvos skausmo riziką".
: Ko tikėtis nėštumo metu, savaitę po savaitės
Galvos skausmai nėštumo metu: specialios aplinkybės
Migrena yra skausminga, dažnai pašalina galvos skausmą, kurį gali lydėti pykinimas, vėmimas ir jautrumas šviesai, sako Migrenos tyrimų fondas. „Geros žinios moterims, kurios anksčiau sirgo migrena, yra tai, kad nėštumas iš tikrųjų pagerina šiuos galvos skausmus“, - sako gydytojas Grosbergas. "Nėštumo metu padidėja hormono estrogeno lygis ir tai turi apsauginį poveikį migrenai." Tačiau tai galioja tik toms moterims, kurių migrenai nėra būdingos auros ar regėjimo sutrikimų, tokių kaip mirksinčios lemputės ar laikinas regėjimo praradimas.
Galvos skausmai gali būti preeklampsijos ar padidėjusio kraujospūdžio požymiai nėštumo metu, ypač jei juos lydi neryškus matymas, plūduriuojančios dėmės, staigus svorio padidėjimas, viršutinės dešinės pilvo dalies skausmas ir plaštakų bei veido patinimas, pasak Dimeso kovo. Negydoma preeklampsija gali sukelti gyvybei pavojingą eklampsiją, dėl kurios gali atsirasti traukuliai. „Jei šie simptomai pasireiškia kartu su galvos skausmu, kreipkitės į gydytoją, kad jis nedelsdamas patikrintų jūsų kraujospūdį“, - sako gydytojas Grosbergas.
Galvos skausmai nėštumo metu: svarbiausia yra prevencija
Kad galvos skausmas būtų kuo mažesnis, galite atlikti veiksmus prieš nėštumą ir nėštumo metu. „Jei esate linkę į galvos skausmą, prieš pastodami pasitarkite su gydytoju, jei įmanoma, aptarkite strategijas be vaistų“, - pataria gydytojas Grosbergas.
„Geriant daugiau vandens, valgant nedidelius patiekalus per dieną ir gerinant miego higieną nustatant reguliarų budėjimą ir miegą, gali būti skirtumų“, - sako jis.
Kiti metodai be vaistų, tokie kaip biologinis grįžtamasis ryšys - tai apima jutiklių įdėjimą ant kūno, kad būtų galima išmatuoti streso požymius, kad būtų lengviau išmokti jį valdyti, gali būti naudingi nėštumo metu, pažymi „Mayo“ klinika. Akupunktūra yra dar viena galimybė. Akupunktūros metu jūsų specialistas įdeda mažas adatas tam tikrose veido, galvos ir kaklo vietose, kad atstatytų energijos srautą ir palengvintų migrenos skausmus, aiškina Amerikos migrenos fondas.
Amerikos nėščiųjų asociacijos duomenimis, uždedant šaltą rankšluostį ant galvos, pasiimant šaltą dušą ar apsiavus, taip pat galima palengvinti migrenos skausmą nėštumo metu.
Kai kurie vaistai gali būti gerai
Vaistai ne visada yra netinkami dalykai. „Kai kuriuos vaistus nuo galvos skausmo vartoti saugu nėštumo metu, tačiau šis sprendimas turi būti priimtas įvertinus riziką ir naudą pas akušerį ar galvos skausmo specialistą“, - sako gydytojas Grosbergas. Gydytojas gali rekomenduoti acetaminofeno.
Magnio kiekis kraujyje žmonių, kuriems pasireiškia migrena, paprastai būna mažesnis nei tų, kurie negauna migrenos, o magnio papildai gali būti saugus būdas išvengti migrenos nėštumo metu. Iki 400 mg magnio oksidas gali būti saugiai vartojamas nėštumo metu, teigia Amerikos migrenos fondas.
