Nesvarbu, ar jums reikia degalų prieš treniruotę ryte, maitinimo po treniruotės, ar po pietų, manau, kad manome, kad turėtumėte ištraukti „Eggland“ geriausių kiaušinių dėžutę ir pradėti brakonieriauti, virti ir kepti.
Kodėl verta ieškoti kiaušinio, priešingai nei, tarkime, vaflių ar granolų batonėlis? Kadangi kiaušiniai yra didelis baltymų ingredientas, kuris gali pagerinti pažinimo funkciją visą dieną. Ši baltymų dozė reiškia, kad ilgiau jausitės sotūs ir būsite energingi, nesvarbu, ar lankotės jogos studijoje, ar bokso sporto salėje.
Čia mes mokome jus, kaip sudaryti tris skanius kiaušinių receptus: Lengvas skiestas kiaušinių skrudinta duona (12 g baltymų), ricotta skrebučiai su grybais su keptu kiaušiniu (19 g baltymų) ir kiaušinių salotos su panardinimo krekeriais (19 g baltymų). Nesvarbu, ko trokštate, vienas iš šių kiaušinių receptų tikrai pateks į vietą.
