Gastroenteritas yra tas baisus jausmas, kurį žinote kaip skrandžio sutrikimą. Tikriausiai nesijausite valgydami daug, jei ką. Švelnus maistas yra geriausias būdas, kai sutrinka skrandis. Maistas, kurio reikia vengti gastroenterito, apima aštrus ir keptas maistas.
Patarimas
Galbūt nesijaučiate, kad valgydami daug skrandžio nusistovėjote, tačiau ekspertai pataria po kelių valandų valgyti kai kuriuos maisto produktus. Vis dėlto nenorite valgyti nieko aštraus ar gerti saldintų gėrimų, įskaitant sodą.
Kas yra gastroenteritas?
Gastroenteritas atsiranda, kai žarnų gleivinė uždegama. Tai gali sukelti virusas, infekcija ar parazitas. Pasak „MedlinePlus“, jis plinta per užterštą maistą ar vandenį ir per kontaktą su kuo nors užsikrėtusiu. Tai antra pagal dažnumą liga JAV ir dauguma žmonių gali pasveikti be medicininės intervencijos.
Mayo klinika teigia, kad simptomai yra šie:
- Pykinimas
- Vėmimas
- Viduriavimas
- Skrandžio spazmai
- Žemo laipsnio karščiavimas (kartais)
Kartais vadinami visą parą atsirandančia klaida arba virškinimo trakto refliuksu, simptomai gali trukti tik vieną dieną arba iki savaitės. Aktyviai vemdami, norėdami palaikyti kūno hidrataciją, galite gerti gėrimą su elektrolitais, be cukraus ar kofeino. Paprastai kava ir virškinimo trakto refliuksas nevyksta kartu.
Kai nustosite vemti, svarbu valgyti mažą kiekį maisto, sako Kvebeko vyriausybė. Valgymas padeda žarnyno gleivinei greičiau išgydyti ir padeda kūnui atgauti jėgas. Priešingai, nevalgymas iš tikrųjų gali pailginti viduriavimą.
Gastroenteritas: maisto produktai, kurių reikia vengti
Kai kurie maisto produktai, kurių reikia vengti, yra:
- Kava, arbata ir kiti gėrimai su kofeinu
- Pasaldintos sodos
- Vaisių sultys
- Gazuoti gėrimai
- Keptas ir riebus maistas
- Džiovinti vaisiai
- Pieno produktai
- Šokoladas ir saldainiai
- Aštrus maistas
Valgydami šiuos maisto produktus, simptomai gali pailgėti. Reikėtų palengvinti valgymą ir valgyti tik mažomis porcijomis. Jei kažkas jus pykina, nustokite valgyti, kol pykinimas išnyks, tada pamėginkite valgyti tai, ką, jūsų manymu, galite toleruoti.
Kadangi norite nuolat valgyti nedidelius maisto kiekius, įsitikinkite, kad valgytas maistas yra tas, kurį jūsų kūnas gali toleruoti, o ne tas, kuris prailgina jūsų simptomus. Kadangi gastroenteritas lengvai plinta, turėtumėte likti namuose iš darbo ar mokyklos, kai jūsų simptomai yra sunkiausi, paprastai 48 valandas.
Maistas, kurį reikia valgyti
Kadangi turėtumėte valgyti norėdami išgydyti žarnyno gleivinę, valgykite neskanų maistą, kuris lengvai nusileidžia nustojus vemti. Soda krekeriai ir skrudinta duona yra geras maistas, nuo ko pradėti. Amerikos šeimos gydytojų akademija rekomenduoja BRAT dietą - bananus, ryžius, obuolių padažą ir skrebučius.
BRAT dietos pranašumai yra tai, kad ji turi mažai skaidulų, švelni ir krakmolinga, o tai padeda padaryti jūsų išmatas stangresnes. Tai taip pat pakeičia reikalingas maistines medžiagas, tokias kaip kalis, kurių netekote per vėmimą ir viduriavimą.
Kai tik pradėsite jaustis geriau, galite įberti paprastų bulvių ir skaidraus sriubos sultinio. Be to, toliau gerkite rehidratuojantį gėrimą. Vanduo su elektrolitais yra geras, tačiau būkite atsargūs dėl sportinių gėrimų, kuriuose yra daug cukraus ir kofeino, nes jie gali sukelti jūsų simptomus.
Palaipsnis grįžimas prie valgymo
Jei vėmimas ir viduriavimas praeis per 24–48 valandas, pagalvokite apie tai, ar pamažu dėti vaisių ir daržovių. Pasak Nacionalinio diabeto ir virškinimo bei inkstų ligų instituto, duokite vaikui mažų tipiškų patiekalų porcijų, kai grįš apetitas.
Kūdikiams pradėkite duoti jiems nedidelį kiekį motinos pieno arba mišinio 15 - 20 minučių po vėmimo ar viduriavimo. Tačiau skiesti formulės negalima. Be to, neduokite savo vaikui vaistų nuo viduriavimo, išskyrus tuos atvejus, kai pataria gydytojas.
Kreipkitės į gydytoją, jei vėmimas ar viduriavimas tęsiasi ilgiau nei dvi dienas, jei jūs ar jūsų vaikas karščiuojate 101 laipsnių F ar aukštesnėje temperatūroje arba jei kažkas neatrodo teisinga.
