Avižiniai dribsniai podagros nesukelia, tačiau jei diagnozuota liga, gydytojas gali pasiūlyti apriboti avižinių dribsnių vartojimą. Taip yra todėl, kad avižiniuose dribsniuose yra purinų, kurie prisideda prie artrito, vadinamo podagra, formos. Tokiuose maisto produktuose kaip kepenys, inkstai, žvėriena, ančiuviai ir mėsos padaže yra daug purinų. Avižinėse kruopose yra nedidelis purinų kiekis, todėl, jei sergate podagra, jums gali būti patarta avižinę košę vartoti saikingai.
Purino lygiai
Pasak Merilando universiteto medicinos centro, podagra atsiranda, kai aplink sąnarį susidaro uratų kristalai. Kristalai gali susidaryti, jei jūsų kraujyje yra daug šlapimo rūgšties. Šlapimo rūgštis susidaro, kai organizmas skaido purinus, kurie natūraliai randami kūne ir kai kuriuose maisto produktuose. Avižiniai dribsniai turi vidutinį purinų kiekį kartu su tokiais maisto produktais kaip kviečių gemalai, kviečių sėlenos, šparagai, žiediniai kopūstai, grybai, špinatai, jautiena, ėriena, kiauliena, džiovinti žirniai, pupelės ir lęšiai.
Skausmas
Podagra yra artrito forma, kuri smarkiai ir staiga užklumpa. Remiantis Nacionaliniu artrito, raumenų, skeleto ir odos ligų institutu, podagros simptomai beveik visada pasirodo be jokio perspėjimo ir dažnai prasideda viduryje nakties, pažadinant jus iš miego. Podagrai būdingas intensyvus sąnarių skausmas, dažnai pažeidžiantis didžiojo didžiojo kojos pirštą, tačiau skausmas gali atsirasti ir pėdų, kojų, rankų ir riešų sąnariuose. Paprastai skausmas yra pats blogiausias per pirmąsias 12–24 valandas nuo jo pradžios. Kai stiprus skausmas išnyks, kelias dienas ar savaites gali atsirasti diskomfortas, o vėliau priepuoliai gali būti dar sunkesni. Pažeisti sąnariai taip pat gali tapti švelnūs, patinę ir paraudę.
Gyvenimo būdo keitimas
Jei mitybos racione per daug purino (avižiniai dribsniai ar kiti maisto produktai), gali būti patarta šiek tiek pakeisti gyvenimo būdą. Gydytojas gali patarti laikytis vadinamosios podagros dietos, kuri riboja maistą, kuriame yra daug baltymų, kuriuose paprastai būna koncentruota purinų koncentracija. NIAMSD priduria, kad turėtumėte gerti daug vandens ir palaikyti sveiką svorį. Gali būti paskirti vaistai, kurie blokuoja šlapimo rūgšties kaupimąsi organizme, kad padėtų išvengti atakų ateityje. Taip pat gali būti rekomenduojami nereceptiniai ar nereceptiniai skausmą malšinantys vaistai, padedantys kovoti su podagros priepuolių skausmais.
