Kofeinas yra lengvas stimuliatorius, randamas ne tik kavoje, bet ir mažiausiai 63 augalų rūšyse, taip pat skausmą malšinančiuose vaistuose, diuretikuose ir receptiniuose vaistuose. Kadangi, kaip praneša JAV maisto ir vaistų administracija, kofeinas stimuliuoja centrinę nervų sistemą, jis dažnai laikomas naudingu stimuliatoriumi, kuris, kaip manoma, padidina smegenų veiklą. Tyrimai parodė, kad jis veikia konkrečias smegenų sritis, atsakingas už atmintį ir koncentraciją.
Poveikis smegenims
Florianas Koppelstätteris ir kolegos iš Insbruko medicinos universiteto (Austrija) atlikto 2005 m. Tyrimo fMRI tyrimais nustatė, kad kofeinas paskatino padidėjusį priekinį cingulitą ir priekinį cingulate gyrusą priekinėje smegenų skiltyje. Remiantis šiuo tyrimu, kuris buvo pristatytas 2005 m. Šiaurės Amerikos radiologinės draugijos susirinkime, šios konkrečios sritys yra susijusios su planavimu, dėmesiu, stebėjimu ir koncentravimu. Nors buvo įrodyta, kad kofeinas skatina susikaupti, yra neabejotinų įrodymų, kiek ilgai šis poveikis trunka ar kaip jis skiriasi.
Poveikis vaikų koncentracijai
Buvo ištirta, kad kofeinas atlieka galimą vaidmenį raminant vaikus, kuriems yra hiperaktyvumo dėmesio sutrikimas ar ADHD. Šie vaikai kenčia nuo nemandagumo ir impulsyvumo simptomų, kurie trukdo jiems susikaupti. Nors kofeinas yra stimuliatorius, yra pranešimų, kad kai kurie žmonės jį jau vartoja vaistams nuo ADHD gydyti savo vaikams ar sau. Šiems asmenims kofeinas daro priešingą poveikį daugumai žmonių. Užuot sukelęs jų aktyvumą, kofeinas daro raminantį poveikį, padeda jiems susikaupti ir susikaupti, netgi gerai išsimiegoti.
2005 m. Gruodžio mėn. Leidinyje „The Journal of Neuropsychopharmacology“ paskelbtame tyrime teigiama, kad kofeino dozė reikšmingai padėjo hiperaktyvioms žiurkėms išmokti labirintą greičiau nei kontrolinėms žiurkėms. Nors ADHD simptomai, tokie kaip prasta koncentracija, gali būti panaikinti gydant kofeinu, šie rezultatai yra neabejotini ir dar nepatvirtinti moksliniais tyrimais su vaikais. Nemėginkite vartoti kofeino ADHD gydymui vaikams be savo pediatro patarimo.
Kadangi didelėse kofeino dozėse randama gėrimų, kuriuos geria vaikai, pavyzdžiui, sodos, ledo arbatos, kakavos, taip pat vaistų nuo kosulio, yra įrodymų, kad per didelis kofeino vartojimas vaikams, kurie tampa priklausomi nuo kofeino, gali blogai virškinti, skaudėti galvą, blogai. atmintis, nerimo priepuoliai ir susikaupimo stoka. Tas pats kofeino kiekis sukels greitesnę ir stipresnę vaiko reakciją, palyginti su suaugusiuoju.
Poveikis sportininkų koncentracijai
B. Sökmenas, LEArmstrongas ir kolegos pranešė „Stiprybės ir kondicionavimo tyrimų žurnale“ 2008 m. Atliktame tyrime apie kofeino pažintinį poveikį sportininkams. Jie nustatė, kad kofeinas, išgeriamas prieš įtemptą treniruotę, gali palaikyti mankštos intensyvumą ir pagerinti koncentraciją, ypač kai sportininkas nemiegojo pakankamai. Tai buvo ypač aktualu, jei kofeinas buvo geriamas palaipsniui mažomis dozėmis per tris ar keturias dienas.
Taip pat nustatyta, kad kofeinas vaidina didesnį šautuvo susikaupimo ir taikinio aptikimo vaidmenį per imituojamą karinę karinę praktiką, tai rodo, kad kofeinas gali padidinti koncentraciją susidoroti su stresine veikla.
