Garuojantis javos puodelis yra rytinis pamaloninimas, kuriuo mėgaujasi daugelis. Harvardo visuomenės sveikatos mokyklos duomenimis, ne tik mažai kavos turinti kava - ji taip pat gali apsaugoti jus nuo vėžio, diabeto ir Parkinsono ligos. Tiesiog gerk kavą juodai. Maišydami pieną ir cukrų, kitu atveju sveikam gėrimui pridėsite daug riebalų ir kalorijų.
Eilinė Džo taurė
Aštuonių uncijų puodelis kavos, pagamintos iš kofeino, pagamintos iš sumaltų sričių, turi dvi kalorijas. Remiantis USDA nacionaline maistingųjų medžiagų duomenų baze, ta pati porcija kavos, pagamintos iš kofeino, pagaminta iš sumaltų žuvų, neturi nulio kalorijų.
Grietinėlė, cukrus ir visa kita
Tiesiog paprastas kavos puodelis yra mažai kaloringas, tačiau jei einate išgalvoto kavinės gėrimo, puodelyje galite lengvai išgerti kelis šimtus kalorijų. Aštuonių uncijų neriebus latte kalorijų biudžetas nepablogės, tačiau pridėjus šokolado, karamelės, plaktos grietinėlės ir nenugriebto pieno, jūs žiūrite bet kurioje vietoje nuo 400 iki 600 kalorijų. Kavos skonio kokteiliai yra dar blogesni ir gali kainuoti daugiau nei 1000 kalorijų.
