„MuscleTech“ siūlo platų asortimentą produktų, skirtų padėti jums sukaupti didelius kiekius, įskaitant daugybę baltyminių gėrimų miltelių. Kai kuriuose iš šių miltelių gėrimų yra sveikų baltymų, o kituose yra vienos aminorūgštys. Daugelyje jų yra pridėtų ingredientų, tokių kaip fermentai, angliavandeniai, riebalai ir kalcis. Nors dauguma žmonių turėtų toleruoti šiuos gėrimus, kai jie vartojami kaip rekomenduojama, bet koks papildas gali sukelti šalutinį poveikį. Kai kuriems žmonėms gali pasireikšti toks šalutinis poveikis, kaip viduriavimas, alerginė reakcija ar svorio padidėjimas. Prieš įtraukdami baltyminius gėrimus į savo racioną, pasitarkite su gydytoju.
Viduriavimas
Nors „MuscleTech“ baltyminiuose gėrimuose pateikiami patarimai, kada vartoti papildus, ne visi iš jų siūlo maksimalų rekomenduojamą suvartojimo kiekį, kad atgrasytų jus vartoti per daug. 2010 m. Straipsnyje, publikuotame „Consumer Reports“, sakoma, kad suvartojus per didelį baltymų miltelių kiekį, gali išsivystyti viduriavimas. Jūs turėtumėte sugebėti gauti daugiausiai reikiamų baltymų iš savo dietos, o Nacionalinė stiprumo ir kondicionavimo asociacija siūlo apriboti baltymų papildymą 25 gramais per dieną.
Alerginė reakcija
Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad bet kuriuo metu galite sukelti alerginę reakciją į maistą, netgi maistą ar papildą, tai jau seniai buvo jūsų dietos dalis, sako Amerikos alergijos, astmos ir imunologijos koledžas. Alergijos požymiai yra vėmimas, skrandžio spazmai, dilgėlinė, pasunkėjęs kvėpavimas, galvos svaigimas ar kosulys.
Svorio priaugimas
Svorio padidėjimas gali būti jūsų tikslas, tačiau jei suvartojate daugiau kalorijų nei reikia kūnui, net ir sunkiai treniruotis, galite priaugti riebalų. Kai kurie iš „MuscleTech“ pagamintų baltyminių gėrimų miltelių miltelių yra koncentruotas kalorijų šaltinis, pavyzdžiui, „NitroTech“, kurio kiekviename šaukšte yra 140 kalorijų. Nurodymai siūlo vartoti 4 šaukštelius per dieną, tai yra papildomos 560 kalorijų.
Tos papildomos kalorijos, jei jos nebus sudegintos mankštos metu ar padidėjus raumenims, per mėnesį gali pritraukti papildomus 5 svarus riebalų.
Saugos problemos
Remiantis „Consumer Reports“, JAV maisto ir vaistų administracija reguliariai netikrina maisto papildų saugumo, atsižvelgiant į tokius teršalus kaip sunkieji metalai. Kai kuriuose „MuscleTech“ gaminiuose gali būti toksiškų metalų, tokių kaip arsenas ir švinas, nors jų kiekis gali būti ne toks didelis, kaip kituose baltymų milteliuose, aiškinama „Consumer Reports“. Ribotas šių produktų suvartojimas, kaip siūlo Nacionalinė stiprumo ir kondicionavimo asociacija, gali padėti apriboti bendrą šių medžiagų poveikį.
