Asmenims, sergantiems GERL ar gastroezofaginio refliukso liga, jaučiamas diskomfortas, kai skrandžio rūgštis pakyla aukštyn ir patenka į stemplę. Tai taip pat gali būti vadinama rėmuo ar rūgšties refliuksas. Nuo šiek tiek dirginančio iki skausmingo, deginimo jausmą, susijusį su GERL, dažnai sukelia tam tikri maisto produktai. Kiti maisto produktai, pavyzdžiui, morkos, yra laikomi saugiais valgyti. Geriamos morkų sultys padės jums gauti reikalingų maistinių medžiagų - nesukeliant reakcijos.
Morkų sulčių nauda
Norėdami paruošti morkų sultis namuose sulčiaspaudėje, naudokite 2 puodelius susmulkintų morkų, kad gautumėte 1/2 puodelio šviežių sulčių. Morkų sultyse yra 105 kalorijos porcijoje, jos yra geras kalio šaltinis; kalcio; vitamino C; B grupės vitaminai, įskaitant folus; ir vitaminai A ir E.
Neutralizuokite rūgštį
Morkų sultyse yra natūralių šarminių komponentų, kurie padeda neutralizuoti skrandžio rūgšties perteklių, sukeliantį rėmuo simptomus. Nors morkų sultys negali visiškai ar akimirksniu palengvinti GERL simptomų, tai yra saugus ir maistingas gėrimas tiems, kurie laikosi GERD dietos. „Valgydami dėl rūgšties refliukso“ autoriai Jill Sklar ir Annabel Cohen rekomenduoja obuolių, agurkų ir kitas mažai rūgščias sultis iš vaisių ar daržovių sušvelninti GERL simptomus. Žolelių arbatos, kuriose nėra kofeino, taip pat gali palengvinti. Nereceptiniai vaistai, tokie kaip antacidai ir H2 blokatoriai, veikia neutralizuodami ar mažindami skrandžio rūgšties gamybą.
GERD trigeriai
Maisto produktai, kurių reikia vengti, yra citrusiniai vaisiai ir sultys, aštrus maistas, riebus maistas, įskaitant riebius pieno produktus, pomidorus ir pomidorų padažus, šokoladą, alkoholį, gėrimus su kofeinu ir gazuotus gėrimus.
