Gastritas yra ūmi arba lėtinė liga, kai skrandžio gleivinė uždegta, sukeldama skrandžio sutrikimus ir skausmą. Ūmios ligos atsiranda staiga ir greitai blogėja, o lėtinės ligos vystosi lėtai arba blogėja laikui bėgant. Jei netinkamai gydomas, ūmus gastritas gali tapti lėtinė liga. Tinkama dieta negali užkirsti kelio gastritui, kai kurių maisto produktų vengimas gali sumažinti su gastritu susijusį diskomfortą, sumažinti būsimų epizodų tikimybę ir padėti išvengti papildomų komplikacijų.
Ūminis gastritas
Ūminiu gastritu pasižymi staigus skrandžio skausmas, pykinimas, nevirškinimas, rėmuo, žagsėjimas, sumažėjęs apetitas arba jo nėra, praeinant tamsiomis išmatomis ir galbūt vemiant. Tačiau daugelis gastritu sergančių žmonių jokių simptomų neparodo. Gastritas gali būti klasifikuojamas kaip erozinis arba neerozinis, atsižvelgiant į jo poveikį skrandžio gleivinei. Dažniausios gastrito priežastys yra infekcija, kurią sukelia Helicobacter pylori arba H. pylori, bakterijos arba ilgalaikis nesteroidinių vaistų nuo uždegimo, tokių kaip aspirinas ar ibuprofenas, vartojimas. Alkoholis taip pat yra dažna erozinio gastrito priežastis.
Ką valgyti
Pasak Merilando universiteto medicinos centro, gastrito simptomus gali padėti suvartoti daug skaidulų turintis maistas, pavyzdžiui, pupelės, sėlenos, kukurūzai, bulvės, figos, avižiniai dribsniai ir žirniai. Kiti maisto produktai, tokie kaip obuoliai, salierai, spanguolės, svogūnai ir česnakai, turi flavonoidų, kurie gali padėti sustabdyti H. pylori augimą. Paprastai H. pylori gydymui skiriami antibiotikai, tačiau probiotikai yra alternatyva, teigiama 2007 m. Tyrime, paskelbtame „Journal of Nutrition“. Probiotikų, kurie gali būti vartojami kaip papildas labiau koncentruotai dozei, taip pat yra jogurto ir acidophilus piene, o ilgalaikis vartojimas galėtų sumažinti skrandžio uždegimo sutrikimų išsivystymo riziką.
Ko vengti
Ne visada galima išvengti ūminio gastrito, kurį sukelia H. pylori infekcija. Tačiau tinkama dieta gali padėti sumažinti jūsų simptomus. Tiesą sakant, tai, ko nevalgote, gali būti svarbiau už tai, ką valgote. Aktyvikliai gali būti individualūs, todėl geriau atkreipti dėmesį į savo mitybą, kad galėtumėte apriboti ar išvengti maisto produktų, kurie jus dirgina. Paprastai reikėtų vengti aštraus, rūgštaus, kepto ar riebaus maisto ir alkoholinių gėrimų. Nustatyta, kad ypač riebus maistas padidina skrandžio gleivinės uždegimą. Galiausiai venkite aspirino ar ibuprofeno, nes jie gali sukelti uždegimą ar sustiprinti esamą dirginimą.
Prevencija
Norėdami išvengti paūmėjimų, Mayo klinika siūlo mažesnius patiekalus ir vengti tokių maisto produktų kaip pomidorai ir citrusiniai vaisiai, kurie padidina skrandžio rūgštingumą. Taip pat gali būti naudingi gyvenimo būdo pokyčiai, mažinantys stresą. Jei sergate kita liga, dėl kurios reikia dažnai vartoti skausmą malšinančių vaistų, pereikite prie acetaminofeno. Atminkite, kad viskas, ką valgote, įskaitant vaistus, yra jūsų raciono dalis.
Svarstymai
Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei manote, kad turite gastritą. Tinkama dieta gali sumažinti jūsų gastrito riziką arba palengvinti ūminio gastrito simptomus, maistas, įskaitant probiotinius papildus, neturėtų būti naudojamas kaip gydytojo nurodytos priežiūros ar vaistų alternatyva.
