Dėl pasikartojančių štampų, kuriuos boksininkas meta per treniruotes, gali būti sužalotas petys, apimantis raumenis, raiščius ir sausgysles. Nepaisant skausmo ar „žaidžiant“ per peties traumą ir traktuojant jį kaip antrą pobūdį jūsų sportui, gali dar labiau sudegti pažeisti audiniai. Ortopedijos chirurgai pečių problemas suskirsto į dvi grupes; tos, kurias sukelia vieno ar kelių peties sąnarių nestabilumas ar išnirimas ar įsikišimas, dėl per didelio peties raumenų trinimosi prie viršutinės mentės dalies.
Tipai
Nepaisant to, kad nenugalimi boksininkai, dažniausiai pasitaikančios pečių traumos yra susijusios su raumenų, sudarančių rotatoriaus rankogalį, nestabilumu ar silpnumu. Šie raumenys yra atsakingi už jūsų viršutinės rankos kaulo laikymą lizde, kai judate ranką. Jei praleisite štampus, peties sąnario rutulys gali iš dalies paslysti iš lizdo - subluksuoti arba visiškai išlįsti iš vietos.
Simptomai
Kai boksininkas sužeidžia rotatoriaus rankogalį, nesvarbu, koks jo nestabilumas ar smūgis - tai turės įtakos gebėjimui laikyti rankas aukštyn, mesti ar blokuoti perforatorių. Dalyvaudami treniruotėse galite jaustis taip, lyg sąnarys paslystų iš vietos ir galėtų kentėti peties skausmas, uždegimas bei smarkiai sumažėjęs judesių diapazonas.
Gydymas
Iškart po peties traumos turėtumėte pailsėti, peilį imobilizuoti ir ranką užmaskuoti ir patepti ledu. Norint sumažinti bet kokį patinimą, dažnai siūlomi vaistai nuo uždegimo. Prieš grįždami į boksą, pasitarkite su medicinos specialistu, kad išvengtumėte tolesnio peties sąnario sužalojimo.
Prevencija
Pečių ištempimas gali padėti išvengti peties traumų bokso metu. Norėdami ištiesti petį ir rotatoriaus rankogalį, raumenys kerta dešinę ranką per krūtinę ir, laikydamiesi kairės rankos, laikykite ją, lenkdami ranką aukščiau alkūnės. Rotatoriaus rankogalio sutvirtinimas naudojamas reabilitacijos programos metu, taip pat yra naudojamas peties traumų prevencijai. Įprasti pratimai yra vidinis arba išorinis peties sukimasis naudojant pasipriešinimo juostas. Norėdami atlikti vidinį sukimąsi, sužeistojo peties ranką sulenkite 90 laipsnių kampu ir pasukite pečių į vidų, laikydami juostą.
