Tideidektomija yra chirurginė procedūra, kurios metu pašalinama visa skydliaukė ar jos dalis. Operacija gali būti atliekama, jei žmogus kenčia nuo goiterio, skydliaukės vėžio ar hipertiroidizmo. Skydliaukė gamina hormonus, kurie reguliuoja jūsų medžiagų apykaitą, todėl jo pašalinimas gali apsunkinti mesti svorį. Jūs iš tikrųjų galite priaugti svorio kaip šalutinis procedūros poveikis. Jei norėsite numesti svorio po tiroidektomijos, turėtumėte pasitarti su gydytoju.
1 žingsnis
Pasitarkite su gydytoju, kad pakeistų jūsų vartojamus vaistus. Pacientams, kuriems atliekama tiroidektomija, paprastai skiriamas tiroksinas kaip būdas pakeisti hormoną, kurį gamina skydliaukė.
2 žingsnis
Paprašykite gydytojo atlikti kraujo tyrimą. Jūsų skydliaukės hormonų lygis turėtų būti matuojamas, norint įsitikinti, kad jie yra normaliame diapazone. Jei lygis yra per žemas, jums gali nepavykti numesti svorio. Tada gydytojas turės padidinti jūsų vaisto dozę.
3 žingsnis
Sumažinkite suvartojamų kalorijų skaičių. Tiroidektomija sergantys pacientai numes svorio valgydami mažai riebalų ir mažai cukraus turinčius maisto produktus. Didžioji jūsų kalorijų dalis turėtų būti gaunama iš sveikų baltymų, tokių kaip vištiena be odos, kalakutienos krūtinėlė, tofu ir kiaušinių baltymai. Be to, valgykite daug nekrakmolingų daržovių, įskaitant salotas, brokolius, svogūnus, pipirus, šparagines pupeles ir šparagus. Įtraukite nedidelį kiekį sveikų riebalų, pavyzdžiui, alyvuogių aliejaus ir riešutų. Vaisius galima vartoti užkandžiams. Taip pat jūsų dieta turėtų būti mažai angliavandenių. Mažai angliavandenių turinti dieta yra svarbi, nes pacientams, kuriems pašalinta skydliaukė, negalėsite taip greitai metabolizuoti angliavandenių, o tai gali padidinti cukraus kiekį kraujyje. Padidėjęs cukraus kiekis kraujyje gali sukelti alkį ir persivalgyti.
4 žingsnis
Laiku dirbkite mankštą. Norėdami sudeginti kalorijas po tiroidektomijos, turite būti fiziškai aktyvūs, nes metabolizmas gali būti sulėtėjęs dėl tiroksino ir trijodtironino trūkumo jūsų kūne. Šiuos hormonus gamina skydliaukė ir jie kontroliuoja medžiagų apykaitą. Palaukite, kol pasveiksite po operacijos ir gausite gydytojo nurodymą, kad galite pradėti treniruotis. Mažo intensyvumo ir ilgas mankštos laikotarpis geriausiai veiks pacientams, sergantiems skydliaukės ligomis. Kiekvieną dieną praleiskite nuo 45 minučių iki valandos, dalyvaudami tokioje veikloje kaip vaikščiojimas, bėgiojimas ir važinėjimas dviračiu.
