Alergija, pasak Mayo klinikos, yra jūsų kūno reakcija į tai, ką jis suvokia kaip pašalinį, pavyzdžiui, žiedadulkes, naminių gyvūnėlių pleiskanas ar vaistus. Reaguodamas į suvokiamą grėsmę, jūsų kūnas išskiria histaminą, kuris sukelia įvykių grandinę, skirtą sustabdyti užsienio įsibrovėlį nuo žalos padarymo. Deja, nedidelės alergijos gali sukelti lėtinį histamino išsiskyrimą, dėl kurio gali atsirasti sloga, čiaudulys, niežėjimas, kosulys ir galvos skausmai. Negalima išvengti tam tikrų alergenų, pavyzdžiui, dulkių ir žiedadulkių, tačiau galite naudoti natūralias medžiagas, tokias kaip česnakas, kad sumažintumėte ar nustotumėte reaguoti taip, kad jūs susirgtumėte.
1 žingsnis
Į mėgstamus virtus patiekalus įpilkite šviežio česnako. Merilando universiteto duomenimis, česnakai gali padėti sustiprinti jūsų imuninę sistemą, padaryti jus atsparesnius peršalimo ligoms ir alergenams. Šviežių česnakų naudojimas sriubose, troškiniuose, ryžiuose ir makaronuose gali padėti česnaką įtraukti į savo racioną, jo nereikia vartoti kapsulėmis. Tokiu būdu galėsite mėgautis maksimalia nauda, kurią teikia švieži česnakai.
2 žingsnis
Vietoj druskos ar natrio turinčių prieskonių naudokite džiovintus dribsnių dribsnius ar miltelius. Pabarstykite česnaką ant salotų arba ant picos. Marinuoti mėgstamą mėsos gabalą kartu su trupučiu teriyaki ar sojų prieskonių naudokite česnaką. Džiovintų česnakų naudojimas įvairiais būdais padeda jį vartoti kiekvieną dieną ir padeda pagerinti jūsų organizmo imunitetą, kad būtų išvengta kančių dėl alergijos.
3 žingsnis
Paimkite česnako priedą kapsulės pavidalu pagal gamintojo nurodymus. Merilando universitetas sako, kad ne visuose česnakų papilduose česnakų koncentracija yra vienoda ir jie gali būti nevienodai veiksmingi. Ieškokite papildo, kuriame yra „sendintas česnakas“, kuriame yra naudingų medžiagų, kurias jūsų kūnas lengviau absorbuoja nei kitų rūšių česnakai. Buvo nustatyta, kad šios sieros turinčios medžiagos padeda užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligoms, be to, jos turi ir kitokią naudą sveikatai gerinti. Jei naudosite česnako priedą, česnaką galėsite lengviau naudoti alergijai gydyti be kvapo.
4 žingsnis
Kepkite česnako galvą, perpjautą per pusę ir pašlakstytą alyvuogių aliejumi, terakotos česnako skrudintuve. Kepti česnakai yra universalūs, o pašildyti česnakai tampa minkšti ir tepami, skirti naudoti krekeriuose ar pasigaminti savo naminės česnako duonos. Po kepimo leiskite česnakui atvėsti 10–15 minučių esant 400 laipsnių Farenheito laipsniui ir išspauskite česnako svogūnėlius, kad išsiskirtų minkštos gvazdikėliai. Laikykite gvazdikėlius pakartotinai uždaromame inde ir mėgaukitės jais kaip pagardu ar užtepėlėmis. Česnakai pasižymi natūraliomis antibakterinėmis ir antivirusinėmis savybėmis, o jei jaudinatės dėl savo kvėpavimo, suvalgykite česnako gabalėlį petražolių.
Patarimas
Pasitarkite su gydytoju prieš naudodamiesi natūraliais būdais gydyti sveikatos būklę, įskaitant alergijas.
