Ko ieškoti
Bėgimo bateliai, skirti išvengti nedidelių pėdų kaulų lūžių, nėra tas pats, kaip vaikščiojimo bateliai, kuriais siekiama padaryti tą patį. Anot vaikščiojančios informacijos bendruomenės, pavadintos „The Walking Site“, judesys yra skirtingas. Vaikštynės kulnas pirmiausia liečiasi su žeme, o paskui sukasi iki kojos, todėl vaikščiojančiajam reikalingas lankstesnis pado ir kojos plotas nei bėgikui, skelbiama svetainėje. Taip pat norėsite batų su kulno puodeliu, kuris, pasak pėdų ir kulkšnių specialisto dr. Stepono M. Pributo, turi atramą, kad jūsų pėda neslystų.
Dažni spąstai
Galbūt jūs turite norą pirkti prekės ženklo, tačiau svarbiausia yra pirkti tinkamus. Pasak „The Walking Site“, jūs norėsite išbandyti savo batus po pasivaikščiojimo, nes jūsų pėda pratimo metu praplečiama. Bandant ant batų, mūvėkite tokias kojines, kokias dažniausiai pasivaikščiojate. Daktaras Pributas taip pat siūlo pažvelgti į jūsų senų batų nešiojimą; Jei priekinė pado dalis yra labai nusidėvėjusi, ypač po antrąja ar trečiąja kojos pirštais, o kulnas yra mažai, jums gali būti būklė, vadinama Mortono pėda, dėl kurios jūs labiau linkę į lūžius - ir tinkamai subalansuojate lankstumas ir palaikymas yra dar svarbesni.
Kur nusipirkti
Daktaras Pributas teigė, kad turite geriausią šansą surasti gerą vaikščiojimo batą specializuotoje ar sporto parduotuvėje. Paprastai tariant, „Walking Site“ rekomenduoja bet kurią parduotuvę, kuri leis jums „išbandyti“ batus vaikščiojant kietu paviršiumi bent 10 minučių. Jei tam reikia apsilankyti brangesnėje parduotuvėje, verta užsidirbti pinigų, atsižvelgiant į svetainę. „Fleet Feet Sports“, nacionalinė specialybių grandinė, įvertina, kaip vaikščiojate parduotuvėje, kad nustatytų geriausią modelį ir atitiktų jūsų kojas.
Kaina
Batus, galinčius pasigirti lanksčiais kojų pirštais ir tvirtus puodelius su kulnais, galima rasti visose kainų grupėse. 2010 m. Birželio 25 d. Ataskaitoje „Walking Shoe Reviews“ tinklalapio redaktorius Jackie Burns nustatė 10 geriausių vaikščiojimo batų prekių ženklų. Avalynės poros, kurioms priskiriami šie prekės ženklai, svyravo nuo 50 USD iki 300 USD. Tie, kurie yra viršutinėje kainų kategorijos dalyje, dažniausiai buvo moderniausi ir labiausiai pasižymėjo tvirtesnėmis savybėmis, tokiomis kaip žygio batai.
Priedai
Vašingtono pėdų ir kulkšnių centras rekomenduoja pritaikytą ortotiką - įdėklus, kuriais siekiama dalį streso perkelti iš kitos vietos, kuriai gali atsirasti lūžis, į kitas pėdos dalis. Elementas, be kurio vaikštynės negali gyventi, yra kojinės. Lauko kūno rengybos įmonė REI rekomenduoja vaikštyninkams ieškoti kojinių, kurios būtų su pagalvėlėmis, o drėgmė atitrauktų nuo kojinių, kad jos neprisigertų.
Viešai neatskleista informacija
Amerikos ortopedijos chirurgų akademijos duomenimis, susidėvėję batai yra pagrindinė streso lūžių priežastis. Vaikštantiems rekomenduojama batus iškeisti kas 300–600 mylių. Anot Pributo, susidėvėjimo požymiai yra ištuštėję padai, į išorę pasvirę kulniukai ir pirštų angos. Vaikščiojimo svetainė taip pat rekomenduoja keletą dienų vaikščioti aplink namą prieš užmiegant grindinį, kad priprastumėte prie savo naujos poros.
