Sveikos odos paslaptis? Vitamino E aliejus, žinoma! „Vitaminas E, kaip odos priežiūros produktas, praeina ištisus metus, tiesą sakant, jis kartais pamirštamas, kai produktuose reklamuojami naujesni, egzotiškesni komponentai“, - sako Tatjana Kononova, „Revision Skincare“ tyrimų ir plėtros direktorė.
"Tačiau tiesa yra tai, kad tai labai naudingas ingredientas odai, ypač kai jis derinamas su kitais antioksidantais." Tai padeda odos priežiūros priemonėms formuoti tai, ką Kononovas vadina „pirmosios eilės gynyba“ nuo laisvųjų radikalų ir kitokio aplinkai žalingo poveikio.
Kas yra vitamino E aliejus?
Vitaminas E yra ir maistinis, ir antioksidantas, o gryniausia aliejus yra nepaprastai universalus. Žinomas kaip tokoferolis, jis turi šviesiai rudą / rausvą atspalvį ir yra naudojamas daugelyje odos priežiūros priemonių.
Vitaminą E galite rasti bet kurioje vaistinėje ar maisto parduotuvėje skysčio arba kapsulės pavidalu. Kapsules galima pradurti, kad išsiskirtų aliejus vietiniam naudojimui. Taip pat yra produktų, kuriuose yra vitamino E kartu su kitais ingredientais, skirtais odos priežiūros problemoms spręsti.
„Pirkdami produktą vartotojai turėtų ieškoti„ tokoferolio “etiketėje ir įsitikinti, kad jis derinamas su kitais antioksidantais, kad būtų užtikrinta maksimali nauda“, - sako A. Kononovas. "Taikyti šiek tiek vitamino E kiekvieną dieną reikia daug".
Kaip vitamino E aliejus naudingas jūsų odai
Vitaminas E yra svarbus antioksidantas odai. Nacionalinis maisto papildų sveikatos biuro (OAM) paaiškinimas, kad kaip antioksidantas jis padeda neutralizuoti laisvuosius radikalus, kurie pažeidžia ląsteles ir gali prisidėti prie širdies ir kraujagyslių ligų bei vėžio, organizme susidaro reaktyviosios deguonies rūšys (ROS), kai jos virsta maistu. energijos ir aplinkos poveikiui, tokiam kaip tarša ir ultravioletinė spinduliuotė.
Nors sveikatingumo bendruomenėje dažnai diskutuojama, ar vitaminas E yra veiksmingas jūsų odai, OAM sako, kad kai kurios jo funkcijos gali būti naudingos; įskaitant jo kaip antioksidanto funkciją ir vaidmenį priešuždegiminiuose procesuose, trombocitų agregacijos slopinimą ir imuninės sistemos stiprinimą. Be to, tarybos patvirtinta dermatologė, Anna Guanche, MD, sako, kad vitaminas E taip pat žinomas dėl savo senėjimo ir gydomųjų savybių.
Kaip vartoti vitamino E aliejų
Odoje esančio vitamino E aliejaus galite rasti daugelyje kremų ir losjonų, dažniausiai nuo saulės, kremų nuo senėjimo, ir skaistinančių priemonių. Pirkdamas odos priežiūros produktą su vitaminu E, Kononovas sako, kad reikėtų ieškoti tokio, kuriame yra vitamino E kartu su kitais antioksidantais.
Ji rekomenduoja vitaminą C ir koEnzimą Q10, nes antioksidantai geriausiai veikia mišiniuose. Priklausomai nuo to, ką tikitės gydyti, yra įvairių vitamino E vartojimo būdų. Čia yra keletas dažniausiai vitamino E aliejaus naudojamų jūsų odai būdų.
Vitaminas E aliejus raukšlėms
Raukšlės atsiranda dėl amžiaus, dėl laisvųjų radikalų pažeidimo, netinkamos odos priežiūros ir blogų įpročių, tokių kaip rūkymas ir alkoholio vartojimas. Vitaminas E aliejus gali užkirsti kelią raukšlių susidarymui blokuodamas laisvųjų radikalų žalą.
Anot gydytojo dermatologo Erum Ilyas, MD, odai tepamas vitaminas E turi minkštinamąjį ar drėkinamąjį poveikį. „Drėkindama paviršinius odos sluoksnius, ji gali sumažinti plonų linijų ir raukšlių atsiradimą“, - sako ji. "Tai nebūtinai" atšaukia "senėjimo požymius, tai greičiau yra veiksmingas odos drėkinimas, kad būtų kuo mažiau senėjimo.
Vitamino E aliejus rudai dėmėms
Rudas dėmeles ant odos sukelia senėjimas, laisvųjų radikalų pažeidimas ir bloga kepenų veikla. Vitamino E aliejus apsaugo ir pašalina laisvųjų radikalų žalą. Naudojant lokaliai ant rudų odos dėmių, ji gali padėti pašviesinti ir išlyginti šiurkščią odą sutepdama ląstelių membranas ir paskatindama ląstelių atsinaujinimą.
Vitaminas E aliejus odelėms
Grynas vitamino E aliejus taip pat yra veiksmingas sausų, krekinguotų odelių gydymas. Dr. Ilja sako, kad vitaminas E gali apsaugoti jūsų odeles ir veiksmingai drėkinti odą. Keli lašai vitamino E aliejaus užlašinti ant nagų ir odelių padeda juos rehidratuoti ir išlyginti, taip pat užkirsti kelią įtrūkimams ateityje.
Vitamino E aliejus šiurkščiai odai
Vitamino E aliejus odai suteikia būtiną drėgmę, taip pat antioksidantų intensyviam gijimui. Odelėms, šiurkščiai odai ir sausai odai dr. Ilja sako, kad vitaminas E gali apsaugoti odą ir veiksmingai ją drėkinti.
„Be to, tai paprastai saugu, gerai toleruojama ir nebrangu, todėl tai yra pagrįsta ingredientas, kurio reikia ieškoti produktuose“, - sako ji. Namuose galite sumaišyti vitamino E aliejų su alyvuogių aliejumi, kad sklandžiai pateptumėte ir pridėtumėte terapijos. Alyvuogių aliejuje yra oleino rūgšties, dėl kurios oda yra pralaidi ir sugeba išlaikyti reikiamą drėgmę.
Vitamino E aliejus sausoms lūpoms
Kaip ir vitamino E aliejus gali padėti su šiurkščia oda, jis taip pat gali padėti sušvelninti sausas lūpas. Kadangi tai yra sunkusis aliejus, dr. Gauche kaip pirmąjį pasirinkimą rekomenduoja naudoti kosmetines kompozicijas ir neabejotinai geriamuosius papildus. Galite rasti daug nereceptinių produktų, kuriuose yra vitamino E aliejaus, kartu su kitais drėkinančiais ingredientais, kurie padeda nuraminti ir gydyti sausas lūpas.
Galimas vitamino E aliejaus šalutinis poveikis
Mayo klinika praneša, kad vartojant odai vitaminą E gali atsirasti odos reakcijų, įskaitant uždegimą ar niežėjimą. Dr Gauche sako, kad retai kas gali būti alergiškas aktualiam vitaminui E.
"Tačiau žmonėms, turintiems riebią ar į spuogus linkusią odą, gali atsirasti, kad ji užkemša jų poras ir priverčia jų odą riebti", - sako ji. Dažniausiai tai taikoma aliejaus, o ne kosmetiškai elegantiškų kremų naudojimui.
Turėtumėte nedelsdami paskambinti gydytojui, jei atsiranda odos bėrimas po vitamino E papildymo ar odos alergijos, tokios kaip dermatitas. Be to, gydymui galite pamatyti alergologą ar dermatologą.
Papildomą pranešimą pateikė: Sara Lindberg
