Galbūt girdėjote, kad jūsų virškinimo problemos - vidurių užkietėjimas ar viduriavimas, virškinimo diskomfortas ar rėmuo - yra susijusios su virškinimo fermentų nepakankamumu ir kad jūs galite jas gydyti papildomais fermentais. Faktas yra tai, kad virškinimo fermentų trūkumai yra labai reti. Pavyzdžiui, vidurių užkietėjimas neturi nieko bendra su virškinimo fermentais.
Vidurių užkietėjimas
Vidurių užkietėjimas yra nesugebėjimas reguliariai atlikti tuštinimąsi, dažnai kartu su sunkiai praeinančiomis, labai tvirtomis ar skausmingomis išmatomis. Yra daugybė priežasčių, dėl kurių gali atsirasti vidurių užkietėjimas. Tai apima žarnyno sutrikimus, nėštumą ir - dažniausiai - nepakankamą ląstelienos ir vandens vartojimą. Jei vidurių užkietėjimas per savaitę atliekamas mažiau nei tris kartus, ir jei jūsų išmatos praeina, yra ypač sausos ar kietos.
Virškinimo fermentai
Virškinimo fermentai yra baltymai, kuriuos išskiria jūsų virškinamasis traktas ir kurie padeda suskaidyti dideles maistinių medžiagų molekules maiste, kurį valgote, į mažesnes statybinių medžiagų molekules, kurias paskui absorbuojate į kraują. Be virškinimo fermentų negalite pasiimti maistinių medžiagų iš savo maisto. Virškinimo fermentų trūkumas gali sukelti maistinių medžiagų trūkumą, taip pat gali sukelti simptomus, įskaitant viduriavimą ir dujas. Vis dėlto neužkietėsite dėl nepakankamo virškinimo fermentų kiekio, todėl papildai jums nepadės.
Fermento trūkumai
Virškinamojo fermento trūkumai dažniausiai būna labai reti. Laktozės netoleravimas yra gana dažnas reiškinys, tačiau tai yra atskiras pavyzdys. Kiti virškinimo fermentų trūkumai yra tokie reti, kad atsiranda ne daugiau kaip vienam iš kelių tūkstančių žmonių. Pavyzdžiui, sacharazės ir izomaltazės trūkumas yra vienas iš labiausiai paplitusių retų sutrikimų ir pasireiškia 1 iš 5000 asmenų, rašoma „Genetics Home Reference“. Virškinimo fermentų papildai yra labai populiarūs kaip alternatyvios priemonės, tačiau dažniausiai tai nėra priežastis. Jei netoleruojate laktozės, jums naudingi laktazės fermento papildai, tačiau laktozės netoleravimas nėra susijęs su vidurių užkietėjimu.
Sprendimai
Jei esate vidurių užkietėjimas, gali tekti kreiptis į gydytoją, kad įsitikintumėte, jog nėra pagrindinės priežasties, tokios kaip žarnyno sutrikimas. Tačiau jei pasidomėsite sveikata, jums gali prireikti daugiau vandens ir skaidulų savo racione. Pluoštas yra nesuvirškinama molekulė, padedanti padidinti žarnyno tūrį ir reguliariai gaminanti išmatas.
