Rutinas, bioflavonoidų rūšis, randamas juodojoje arbatoje, grikių sėlenose, daugelyje citrusinių vaisių ir net obuolių odelėse, taip pat yra papildas kapsulių ar tablečių pavidalu. Rutinas padeda organizmui pasisavinti vitaminą C ir gaminti kolageną (pagrindinius odos pagrindus), gali būti naudojamas gydyti tokias ligas kaip hemorojus ir padidėjęs kraujospūdis (hipertenzija), taip pat gali sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje. Remiantis Nutritional-Supplements-Health-Guide.com, rekomenduojama rutino papildų paros dozė yra dvi 500 mg kapsulės / tabletės per dieną.
Stiprūs kraujo indai
Dr Andrew Weil, nacionaliniu mastu pripažintas integracinės medicinos lyderis, pabrėžia, kad rutinas gali būti labai naudingas gydant įtemptas kraujagysles tokiomis sąlygomis kaip hemorojus dėl rutino sugebėjimo išlaikyti kapiliarų lankstumą ir stiprumą. Kapiliarai yra mažiausios kraujagyslės kūne, ir kai jie antsvorio srityje susitempia dėl antsvorio ar nėštumo, patiria lėtinį viduriavimą ar vidurių užkietėjimą ar dėl kitų priežasčių, rezultatas būna patinusios kraujagyslės ar hemorojus. „Nutritional- Supplements-Health-Guide.com“ teigia, kad šiam tikslui rutina yra „plačiai naudojama“.
Antioksidantas
Rutinas laikomas antioksidantu, reiškiančiu, kad jis jungiasi su žalingais laisvaisiais radikalais organizme ir juos neutralizuoja. Remiantis Amerikos širdies asociacijos (AHA) duomenimis, laisvieji radikalai MTL cholesterolį paverčia plokštelėmis, kurios savo ruožtu gali užkimšti arterijas ir užkirsti kelią normaliai kraujotakai (būklė, vadinama ateroskleroze). Užkimštos arterijos gali sukelti tokias širdies ir kraujagyslių ligas kaip židinio ligos ir insultas.
Tačiau AHA perspėja, kad rutininiai papildai ar bet kokie antioksidantų papildai (nuo 2010 m.) Kliniškai neįrodė, kad sumažina aterosklerozę, tačiau įrodyta, kad valgant dietą, kurioje yra daug rutino, ir kitus vaisių ir daržovių antioksidantus, veiksmingumą. mažinantis cholesterolį, taigi ir aterosklerozę, daugybėje mokslinių tyrimų.
Meniere'o liga
Remiantis gydytojų darbotvarkės žiniomis (RDR), rutinas taip pat gali būti naudojamas Meniere'io ligai gydyti - būklei, dėl kurios skamba ausys (spengimas ausyse), svaigsta galva ir nutrūksta klausa.
