Hiperpigmentacija atsiranda tada, kai kūnas gamina perteklinį melanino kiekį, dažniausiai dėl odos pažeidimo ar hormoninių svyravimų, dėl kurių atsiranda tamsių odos dėmių. Paprastai žinomas kaip amžius ar kepenų dėmės, hiperpigmentacija taip pat gali būti strazdanų pavidalu. Odos spalvos pokyčiai gali būti gydomi būtinomis maistinėmis medžiagomis, tokiomis kaip vitaminas B12. Prieš vartodami B12 papildus, pasitarkite su savo gydytoju, nes jie gali sąveikauti su tam tikrais vaistais.
B12 Reikšmė
Vitamino B12 sudėtyje yra kobalto elemento, kurio organizmui reikia norint sukurti sveikus raudonuosius kraujo kūnelius. Raudonieji kraujo kūneliai yra atsakingi už aprūpinimą deguonimi turtingu krauju visame kūne. Vitaminas B12 ne tik palaiko sveiką raudonųjų kraujo kūnelių atsargas, bet ir sustiprina neurologinę funkciją, DNR sintezę ir audinių atstatymą - visa tai reikalinga sveikiems organams, plaukams ir odai palaikyti. Merilendo universiteto medicinos centro duomenimis, vidutiniškai suaugusiam žmogui reikia 2, 4 mcg B12 vitamino, tuo tarpu nėščioms ir maitinančioms moterims reikia atitinkamai 2, 6 mcg ir 2, 8 mcg.
B12 trūkumai
Prasta mityba, inkstų nepakankamumas ar per didelis kraujo netekimas gali būti vitamino B12 trūkumo veiksniai. Dėl to sumažėja raudonųjų kraujo kūnelių skaičius, kitaip vadinamas anemija. Raudonųjų kraujo kūnelių trūkumas reiškia, kad į kūno organus ir audinius nepatenka pakankamai deguonies. Anemija sergantis asmuo dažnai skundžiasi tokiais simptomais kaip nuovargis, galvos svaigimas, krūtinės skausmai, dusulys, dilgčiojimo pojūtis ar vidurių užkietėjimas. Kaip rašo „British Medical Journal“, 1963 m. Lapkritį išspausdintame straipsnyje aprašoma anemija sergančių pacientų, kenčiančių nuo hiperpigmentacijos, ir vitamino B12 trūkumo koreliacija.
B12 Šaltiniai
Vitaminas B12 daugiausia yra gyvūninės kilmės maisto produktuose, tokiuose kaip jūros gėrybės, pieno produktai, kiaušiniai ir mėsa. Dauguma asmenų gauna pakankamai vitamino B12, nebent gyvūnai vartotų mažiau. Vegetarai, neturintys vitamino B12, gali jo rasti gyvūnams nekenksminguose produktuose, tokiuose kaip sūris, pienas ir jogurtas; tačiau gali prireikti papildomo papildymo.
Hiperpigmentacijos gydymas
Hiperpigmentacija gali būti pašalinta vartojant dietą, kurioje gausu A, B ir C vitaminų. Vitaminas B12 sąveikauja su kitais B grupės vitaminais ir palaiko sveiką odos spalvą, reguliuodamas melanino gamybą. Vitaminas A, kuris taip pat gali būti randamas vietiniuose tepaluose, gali būti naudojamas dėmėtiems odos tonams gydyti, o vitaminas C daugiausia dėmesio skiria jūsų odos kolageno gamybai. Žvilgančios odos išvaizda yra atributas, paprastai susijęs su antioksidantu vitaminu C. Šiame vitamine yra tirozinazės inhibitorių, kurie neleidžia fermentams susidaryti per dideliam melanino kiekiui dėl odos sužalojimo.
