„Ironman“ yra tam tikros rūšies triatlonas, ištvermės varžybos, apimančios plaukimą, dviračių sportą ir bėgimą. Ironman varžybose dalyviai turi nuplaukti 2, 4 mylios, nuvažiuoti dviračiu 112 mylių ir įveikti 26, 2 mylios per 17 valandų. Kursai skiriasi priklausomai nuo lenktynių ir dalyviai gali susidurti su staigiais pakilimais, greitais nuokalnėmis ir staigiais posūkiais. Turite pakankamai greitai įveikti dviračių varžybų skyrių, kad išliktumėte konkurencingi savo amžiaus grupėje, bet ne taip greitai, kad neturėtumėte energijos atsargų bėgimo segmentui užbaigti.
2011 m. „Ironman“ Naujoji Zelandija
Naujosios Zelandijos „Ironman“ divizioną laimėję vyrai nuo 2011 m. Kovo mėn. Vidutinio dviračių greičio buvo nuo 14, 09 km / h (Yoshimori Hirai) iki 23, 74 km / h (Cameron Brown). mylių per valandą Tiare Lund iki 21.63 mylių per valandą per Samantha Warriner.
2009 m. „Ironman“ pasaulio čempionatas
2009 m. Spalio mėn. Vyrų, baigusių „Ironman“ pasaulio čempionatą, vidutinis dviračio greitis buvo nuo 14, 53 mph iki 22, 83 mph. Moterys, baigusios šias lenktynes, vidutinį dviračio greitį įveikė nuo 15, 80 mph iki 20, 62 mph. Fiziškai sunkiai įveikiami dalyviai, baigę šias lenktynes, vidutinis dviračio greitis buvo 18, 53 mph.
2009 m. „Ironman Canada“
Vyrai, baigę „Ironman Canada“ 2009 m. Rugpjūčio mėn., Vidutinis dviračio greitis nuo 15, 5 mph iki 22, 46 mph. Moterys greičiu nuo 14, 5 mph iki 20, 74 mph.
Vidutinis mažiausias greitis
Tokiose varžybose kaip „Ironman“ pasaulio čempionatas visas lenktynes turite įveikti per 17 valandų. Plaukimo segmentą turite įveikti per 2 valandas 20 minučių nuo varžybų pradžios, o dviračių atkarpą - per 10 valandų 30 minučių nuo varžybų pradžios. Jei jums reikia maksimalaus laiko, per kurį galima įveikti plaukimo segmentą, dviračių atkarpą turite įveikti per 8 valandas 10 minučių, kad liktumėte varžybose. Norėdami tai padaryti, dviračių atkarpoje turite išlaikyti minimalų vidutinį maždaug 14 mylių per valandą greitį.
