„Applebee's“ yra nekasdienis restoranas, kuriame siūlomas įvairus meniu pasirinkimas - nuo makaronų ir mėsainių iki vištienos ir kepsnių. Nors daugelyje prekių yra daug kalorijų, riebalų ir natrio, restoranas siūlo ir sveikesnius patiekalus, turinčius mažiau nei 550 kalorijų. Bet kuriuo Entrée vietoj prancūziškų bulvyčių galite pakeisti šonines salotas - namą ar Cezarį. „Applebee's Caesar“ šoninės salotos taip pat yra didesnio dydžio kaip vienas iš restorano pietų kombo pasirinkimų.
Ingridientai
Obuolių „Cezario“ salotos gaminamos su romėnų salotomis, kreidelėmis su krevetėmis, nuskustu parmezano sūriu ir česnako padažu.
Porcijos dydis
„Applebee“ pateikia informaciją apie Cezario salotų „patiektų“ maistinę informaciją tiek prie šoninių, tiek ir iš didesnių pietų kombo porcijų. Abu dydžius paprastai valgo vienas asmuo, o ne dalijasi su kitais.
Mitybos faktai
Mažos Cezario šoninės salotos turi 90 kalorijų, 3, 5 g riebalų, 1, 5 g sočiųjų riebalų, 10 g angliavandenių, 3 g skaidulų, 5 g baltymų ir 125 mg natrio. Palyginimui, bulvyčių šoninė turi 400 kalorijų, 19 g riebalų ir 740 mg natrio. Cezario šoninės salotos yra sveikesnis pasirinkimas nei net šoninės salotos, kuriose yra 230 kalorijų, 15 g riebalų ir 7 g sočiųjų riebalų.
Didesnės „Cezario“ salotos, pateikiamos kartu su „Applebee“ priešpiečių kombainu, yra 220 kalorijų, 19 g riebalų, 4 g sočiųjų riebalų, 8 g angliavandenių, 2 g ląstelienos ir 4 g baltymų. Cezaris, turintis tik 360 mg natrio, yra geriausias salotų pasirinkimas, jei bandote sumažinti natrio suvartojimą.
Paprašydami padažo iš šono, galite padaryti „Cezario“ salotas sveikesnes. Tada panardinkite šakutę į padažą, o ne pilkite ant salotų, kaip rekomenduoja Ligų kontrolės ir prevencijos centrai.
Alergenai
Remiantis informacija apie alergenus, išvardytus „Applebee“ svetainėje, „Cezario“ salotos su padažu yra saugios žmonėms, turintiems alergiją nuo žemės riešutų, vėžiagyvių ir medžių riešutų. Venkite salotų, jei esate alergiškas sojai, pienui ar kviečiams, nes jose yra ingredientų, turinčių tų alergenų. Jei turite alergiją kiaušiniams, paprašykite salotų be padažo. Atminkite, kad net jei salotose nėra konkretaus alergeno, restorano maisto vietose visada yra kryžminio užteršimo galimybė.
Daugiau meniu parinkčių
Be įprastų „Cezario“ salotų, „Applebee's“ siūlo „Entrée“ dydžio ant grotelių keptos vištienos „Cezario“ salotas, kuriose yra 820 kalorijų ir 57 g riebalų. Norėdami, kad tai būtų sveikesnis pasirinkimas, užsisakykite jį be persirengimo. Sutaupysite 450 kalorijų ir 47 g riebalų. Keptos vištienos „Cezario“ salotos taip pat tiekiamos perpus mažesnės. „Applebee“ svetainėje galite rasti išsamią informaciją apie mitybą ir alergenus šiems meniu pasirinkimams.
