Fizinis alkoholio vartojimo poveikis kiekvienam asmeniui gali labai skirtis. Tokie veiksniai kaip kūno svoris, lytis, amžius ir fizinė būklė daro įtaką jūsų kūno gebėjimui metabolizuoti alkoholinius gėrimus. Kai kuriems asmenims vartojant alkoholį gali pasireikšti nemalonus šalutinis poveikis, pavyzdžiui, diskomfortas skrandyje, galvos svaigimas ar galvos skausmas, o kitiems - ne. Žinokite, kaip išmatuoti alkoholio patiekimo dydžius ir įvertinti savo individualią reakciją į konkrečius gėrimus, prieš pradėdami leisti vakarą su draugais.
Alkoholio vartojimo lygis
Alkoholio, alaus ir vyno porcijos yra skirtingos. Porcija alkoholio yra 1, 5 uncijos, o vyno porcija - 5 uncijos. o vienas alus yra 12 uncijų. Tokiu būdu sunaudojama 5 uncijos. skysčio sukels žymiai didesnį apsinuodijimą ir fizinį šalutinį poveikį, nei suvartojant 5 uncijas. alaus ar vyno. Pavartojus vidutinį ar didelį alkoholio kiekį, kyla rizika, kad patirsite nemalonų šalutinį poveikį.
Fizinis šalutinis poveikis
Alkoholis metabolizuojamas jūsų kepenyse, o metabolizmo greitį įtakoja tokie faktoriai kaip, pavyzdžiui, kiek maisto ir vandens išgėrėte prieš gerdami, jūsų kūno svoris, jūsų amžius, kaip dažnai geriate alkoholį ir kokie kiti vaistai. Dėl per didelio alkoholio vartojimo jūsų sistemoje gali susidaryti toksinų perteklius, kuris gali sukelti diskomfortą skrandyje, pykinimą, galvos skausmą, nerimą ir galvos svaigimą. Be to, kai kurie asmenys gali būti fiziškai jautrūs alkoholio ingredientams, tokiems kaip sieros dioksidas, konservantai, grūdai, cukrus ar kvapiosios medžiagos.
Alkoholis ir dehidracija
Alkoholis taip pat gali sukelti organizmą dehidratuojantį poveikį, o vartodami kelis alkoholinius gėrimus galite prarasti kūno skysčius ir elektrolitus. Jei nepakeisite skysčių gerdami vandenį ar elektrolitais praturtintus gėrimus, greičiausiai patirsite fizinius dehidratacijos simptomus, įskaitant galvos skausmą, apsvaigimą ir skrandžio sutrikimą.
Alkoholis ir cukrus kraujyje
Alkoholinių gėrimų vartojimas taip pat gali paveikti cukraus kiekį kraujyje. Kai cukraus kiekis kraujyje sumažėja išgėrus alkoholinio gėrimo, galite patirti tokius fizinius simptomus kaip nuovargis, galvos svaigimas, galvos skausmas ir pilvo diskomfortas. Šios reakcijos yra labai individualios ir jas tiesiogiai veikia vartojamų gėrimų rūšis, tai, kiek suvalgote prieš išgerdami, ir bendra jūsų fizinė sveikata.
Nervų sistemos atsakas
Alkoholis taip pat neigiamai veikia centrinę nervų sistemą. Apsinuodijimas alkoholiu paveikia jūsų smegenų neuromediatorius, kurie tiesiogiai kontroliuoja jūsų mintis, jausmus ir nuotaiką. Jei vartojate alkoholį, gali sutrikti neuromediatorių pusiausvyra, ir tai gali sukelti nuovargio, depresijos ar nerimo jausmus. Diskomfortas pilve ir galvos svaigimas yra simptomai, susiję su nerimu.
