Gyvenime yra keletas dalykų, teikiančių tiek daug džiaugsmo ir laimės, kiek turėti šunį. Geriausias žmogaus draugas daugiau nei 33 000 metų, mūsų bičiuliai šunims yra ne tik už mus, nesvarbu, ar jie teikia komfortą, ir yra draugiški, ar vaidina lemiamą vaidmenį skubios pagalbos tarnybose.
Šuns savininkė reikalauja labai daug priežiūros ir atsakomybės, tačiau už tai gausite besąlygišką meilę, atsidavimą ir vieną maloniausių santykių, kokį tik galėjote turėti. Čia yra tik aštuoni būdai, kaip šuo pakeis jūsų gyvenimą į gerąją pusę.
Kreditas: „FerozanMast“ / LIVESTRONG.COMGyvenime yra keletas dalykų, teikiančių tiek daug džiaugsmo ir laimės, kiek turėti šunį. Geriausias žmogaus draugas daugiau nei 33 000 metų, mūsų bičiuliai šunims yra ne tik už mus, nesvarbu, ar jie teikia komfortą, ir yra draugiški, ar vaidina lemiamą vaidmenį skubios pagalbos tarnybose.
Šuns savininkė reikalauja labai daug priežiūros ir atsakomybės, tačiau už tai gausite besąlygišką meilę, atsidavimą ir vieną maloniausių santykių, kokį tik galėjote turėti. Čia yra tik aštuoni būdai, kaip šuo pakeis jūsų gyvenimą į gerąją pusę.
1. Būsite geresnės formos.
Šunims reikia mankštos - nuo 30 minučių iki dviejų valandų per dieną, atsižvelgiant į jų dydį ir amžių. Vaikščiojimas ne tik jiems tinka, bet ir šunų savininkams. Nereikėtų nuvertinti ir 30 minučių pėsčiomis teikiamos naudos sveikatai: Pasak JAV sveikatos ir žmonių tarnybų departamento, vaikščiojimas tik 30 minučių per dieną gali padėti sumažinti padidėjusio kraujospūdžio, kai kurių vėžio, 2 tipo diabeto ir depresijos riziką.. Taigi turėti šunį yra panašiai kaip turėti įmontuotą treniruočių bičiulį, nors ir neaiškų.
Šunims reikia mankštos - nuo 30 minučių iki dviejų valandų per dieną, atsižvelgiant į jų dydį ir amžių. Vaikščiojimas ne tik jiems tinka, bet ir šunų savininkams. Nereikėtų nuvertinti ir 30 minučių pėsčiomis teikiamos naudos sveikatai: Pasak JAV sveikatos ir žmonių tarnybų departamento, vaikščiojimas tik 30 minučių per dieną gali padėti sumažinti padidėjusio kraujospūdžio, kai kurių vėžio, 2 tipo diabeto ir depresijos riziką.. Taigi turėti šunį yra panašiai kaip turėti įmontuotą treniruočių bičiulį, nors ir neaiškų.
2. Jie supažindins jus su naujais draugais.
Kaip ir vaikas, šuns nuosavybė gali būti postūmis atsidurti visiškai naujame socialiniame sluoksnyje. Net pasivaikščiodami po bloką pastebėsite, kad kiti šunų savininkai šypsosis ir linkčioja ar net pradeda diskusijas veislės, elgesio ir kitomis šunims būdingomis temomis. Atminkite: jūsų kaimynai, turintys šunis, yra kur kas geresni nei „Yelp“, kai reikia surasti maloniausią apylinkės vetą ar išsiaiškinti, kur geriausia prižiūrėti ar įlaipinti. Prieš tai sužinoję, turėsite puikią kompaniją tuose pusvalandžio pasivaikščiojimuose su šunimis.
Kreditas: „sonjaarose“ / „iStock“ / „GettyImages“Kaip ir vaikas, šuns nuosavybė gali būti postūmis atsidurti visiškai naujame socialiniame sluoksnyje. Net pasivaikščiodami po bloką pastebėsite, kad kiti šunų savininkai šypsosis ir linkčioja ar net pradeda diskusijas veislės, elgesio ir kitomis šunims būdingomis temomis. Atminkite: jūsų kaimynai, turintys šunis, yra kur kas geresni nei „Yelp“, kai reikia surasti maloniausią apylinkės vetą ar išsiaiškinti, kur geriausia prižiūrėti ar įlaipinti. Prieš tai sužinoję, turėsite puikią kompaniją tuose pusvalandžio pasivaikščiojimuose su šunimis.
3. Jie moko jus atsakomybės ir empatijos.
Mylėjimasis ir rūpinimasis augintiniu verčia atsižvelgti į kitos gyvos būtybės poreikius. Straipsnyje „Washington Post“ teigiama, kad yra daugybė tyrimų, pagrindžiančių, kaip šuns turėjimas skatina empatiją - ypač vaikų. Kaip? Matydami, kad šunys negali susikalbėti, šunų savininkai yra priversti skaityti neverbalinius savo augintinio nurodymus, kad suprastų jų poreikius ir su jais bendrautų. Tai gali būti ypač naudinga vaikams, kurie tik ugdo empatiškus įgūdžius ir mokosi skaityti neverbalinius naminių gyvūnėlių ir žmonių patarimus. O rūpinimasis naminiais gyvūnais (pavyzdžiui, maitinimas ir vaikščiojimas) yra puikus būdas išmokyti vaikus atsakomybės.
Kreditas: „Holly_Powers“ / „iStock“ / „GettyImages“Mylėjimasis ir rūpinimasis augintiniu verčia atsižvelgti į kitos gyvos būtybės poreikius. Straipsnyje „Washington Post“ teigiama, kad yra daugybė tyrimų, pagrindžiančių, kaip šuns turėjimas skatina empatiją - ypač vaikų. Kaip? Matydami, kad šunys negali susikalbėti, šunų savininkai yra priversti skaityti neverbalinius savo augintinio nurodymus, kad suprastų jų poreikius ir su jais bendrautų. Tai gali būti ypač naudinga vaikams, kurie tik ugdo empatiškus įgūdžius ir mokosi skaityti neverbalinius naminių gyvūnėlių ir žmonių patarimus. O rūpinimasis naminiais gyvūnais (pavyzdžiui, maitinimas ir vaikščiojimas) yra puikus būdas išmokyti vaikus atsakomybės.
4. Jie palengvina depresijos ir nerimo simptomus.
Straipsnyje „Frontiers in Psychology“ buvo išnagrinėta daugybė tyrimų apie gyvūnų ir žmonių sąveikos poveikį socialiniam elgesiui. Visų pirma, viename tyrime nustatyta, kad slaugos namuose gyvenančių žmonių depresija sumažėjo po to, kai šuo įkūrė - ir buvo atlikta daug tyrimų su panašiais rezultatais. Akivaizdu, kad šuns turėjimas teigiamai veikia jūsų endokrininę sistemą ir skatina gerai jaučiamų hormonų, tokių kaip kortizolis, epinefrinas ir norepinefrinas, gamybą ir sumažina stresą.
: 14 netikėtų maisto produktų, padedančių nuraminti stresą
Kreditas: „AndreaObzerova“ / „iStock“ / „GettyImages“Straipsnyje „Frontiers in Psychology“ buvo išnagrinėta daugybė tyrimų apie gyvūnų ir žmonių sąveikos poveikį socialiniam elgesiui. Visų pirma, viename tyrime nustatyta, kad slaugos namuose gyvenančių žmonių depresija sumažėjo po to, kai šunys buvo persikėlę gyventi - ir buvo atlikta daug tyrimų su panašiais rezultatais. Akivaizdu, kad šuns turėjimas teigiamai veikia jūsų endokrininę sistemą ir skatina gerai jaučiamų hormonų, tokių kaip kortizolis, epinefrinas ir norepinefrinas, gamybą ir sumažina stresą.
: 14 netikėtų maisto produktų, padedančių nuraminti stresą
5. Jie tave daro laimingą.
Kalbant gerai jaustis, daugelis tyrimų parodė, kad žmonių ir šunų sąveika gali sukelti tą patį fiziologinį atsaką žmonėms, kokį gali sukelti sąveika tarp žmonių. Visų pirma, vienas pavyzdys: „Scientific American“ straipsnyje nustatyta, kad šunų savininkų, kurie ilgai bendrauja su savo šunimis, šlapime yra daugiau nuotaiką gerinančio oksitocino (dar žinomo kaip „pasisotinimo hormonas“), nei šunų, kurie stebi jų akys trumpiau. Straipsnio citata: „Abipusis žvilgsnis tarp šunų ir juos prižiūrinčių žmonių sukuria labai panašų fiziologinį profilį kaip ir stebimas tarp motinų ir kūdikių. Šis sutapimas galėtų prisidėti ir palengvinti mūsų intensyvius ir gilius santykius su šunimis. " Iš tikrųjų!
Kreditas: „grki“ / „iStock“ / „GettyImages“Kalbant gerai jaustis, daugelis tyrimų parodė, kad žmonių ir šunų sąveika gali sukelti tą patį fiziologinį atsaką žmonėms, kokį gali sukelti sąveika tarp žmonių. Visų pirma, vienas pavyzdys: „Scientific American“ straipsnyje nustatyta, kad šunų savininkų, kurie ilgisi abipusio žvilgsnio su savo šunimis, šlapime yra daugiau nuotaiką gerinančio oksitocino (dar žinomo kaip „pasigaminimo hormonas“), nei šunų, kurie stebi jų akys trumpiau. Straipsnio citata: „Abipusis žvilgsnis tarp šunų ir juos prižiūrinčių žmonių sukuria labai panašų fiziologinį profilį kaip ir stebimas tarp motinų ir kūdikių. Šis sutapimas galėtų prisidėti ir palengvinti mūsų intensyvius ir gilius santykius su šunimis. " Iš tikrųjų!
6. Jie sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
Mes jau nustatėme, kaip šunys gali padėti jums atsikratyti streso ir priversti sportuoti, tačiau dar viena didžiulė nauda sveikatai yra tai, kad šunų savininkams būdingas mažesnis kraujospūdis nei žmonėms, kurie neturi šunų. Išsamiame „Harvard Health“ publikuotame straipsnyje minimi keli tyrimai, kurie tai įrodo. „Prisilietimo galia taip pat atrodo svarbi šio„ augintinio efekto “dalis. Keli tyrimai rodo, kad kraujo spaudimas mažėja, kai žmogus augina šunį “, - rašoma straipsnyje. Taip pat cituojami įrodymai, kad šunų savininkai turi mažesnį cholesterolio ir trigliceridų kiekį.
: 20 maisto produktų, dėl kurių jūsų šaltis bus dar blogesnis
Kreditas: „oneinchpunch“ / „iStock“ / „GettyImages“Mes jau nustatėme, kaip šunys gali padėti jums atsikratyti streso ir priversti sportuoti, tačiau dar viena didžiulė nauda sveikatai yra tai, kad šunų savininkams būdingas mažesnis kraujospūdis nei žmonėms, kurie neturi šunų. Išsamiame „Harvard Health“ publikuotame straipsnyje minimi keli tyrimai, kurie tai įrodo. „Prisilietimo galia taip pat atrodo svarbi šio„ augintinio efekto “dalis. Keli tyrimai rodo, kad kraujo spaudimas mažėja, kai žmogus augina šunį “, - rašoma straipsnyje. Taip pat cituojami įrodymai, kad šunų savininkai turi mažesnį cholesterolio ir trigliceridų kiekį.
: 20 maisto produktų, dėl kurių jūsų šaltis bus dar blogesnis
7. Jie gali sustiprinti jūsų imuninę sistemą.
Arizonos universiteto mokslininkai atlieka tyrimą, kad įrodytų, jog šunų bučiniai gali šiek tiek paskatinti mūsų imuninę sistemą. Mokslininkai, sutelkę dėmesį į 50 metų ir vyresnių sveikatos problemų, gyvena su šunimi, skatina žmogaus organizme augti teigiamus mikroorganizmus - tokius kaip probiotikai ar jogurtas, išskyrus šuns bučinį. Esami tyrimai taip pat rodo, kad laikui bėgant šunys ir jų savininkai dalijasi labai daug tų pačių žarnyno bakterijų.
"Mes manome, kad šunys gali veikti kaip probiotikai, kad pagerintų mūsų žarnyne gyvenančių bakterijų sveikatą. Šios bakterijos arba" mikrobiota "vis labiau pripažįstamos kaip svarbios mūsų psichinei ir fizinei sveikatai, ypač senstant". sakė dr. Charlesas Raisonas, pagrindinis tyrimo tyrėjas ir UA psichiatrijos profesorius Medicinos koledže.
Kreditas: „brickrena“ / „iStock“ / „GettyImages“Arizonos universiteto mokslininkai atlieka tyrimą, kad įrodytų, jog šunų bučiniai gali šiek tiek paskatinti mūsų imuninę sistemą. Mokslininkai, sutelkę dėmesį į 50 metų ir vyresnių sveikatos problemų, gyvena su šunimi, skatina žmogaus organizme augti teigiamus mikroorganizmus - tokius kaip probiotikai ar jogurtas, išskyrus šuns bučinį. Esami tyrimai taip pat rodo, kad laikui bėgant šunys ir jų savininkai dalijasi labai daug tų pačių žarnyno bakterijų.
"Mes manome, kad šunys gali veikti kaip probiotikai, kad pagerintų mūsų žarnyne gyvenančių bakterijų sveikatą. Šios bakterijos arba" mikrobiota "vis labiau pripažįstamos kaip svarbios mūsų psichinei ir fizinei sveikatai, ypač senstant". sakė dr. Charlesas Raisonas, pagrindinis tyrimo tyrėjas ir UA psichiatrijos profesorius Medicinos koledže.
8. Jie gali mažinti kūdikių jautrumą alergenams.
Mokslininkai ilgą laiką bandė išsiaiškinti, ar namuose turint šunį padidėja ar sumažėja rizika kūdikiams susirgti alergija. Remiantis plačiai paskelbtu tyrimu, paskelbtu žurnale „Pediatrics“, tyrėjai nustatė, kad ankstyvas buvimas augintiniais neturi įtakos alergijos išsivystymo tikimybei. Tiesą sakant, jie gali net sumažinti jų vystymosi riziką. „Nors mes nerekomenduotume šeimai įsigyti augintinio, siekiant sumažinti vaikų alergijos riziką, augintinio laikymas namuose daugeliu atvejų neturėtų būti kenksmingas ir kai kuriais atvejais gali būti naudingas“, - teigiama tyrime.
Kreditas: „Ivanko_Brnjakovic“ / „iStock“ / „GettyImages“Mokslininkai ilgai bandė išsiaiškinti, ar namuose turint šunį padidėja ar sumažėja rizika kūdikiams susirgti alergija. Remiantis plačiai paskelbtu tyrimu, paskelbtu žurnale „Pediatrics“, tyrėjai nustatė, kad ankstyvas ankstyvas augintinių poveikis neturi įtakos alergijos išsivystymo tikimybei. Tiesą sakant, jie gali net sumažinti jų vystymosi riziką. „Nors mes nerekomenduotume šeimai įsigyti augintinio, siekiant sumažinti vaikų alergijos riziką, augintinio laikymas namuose daugeliu atvejų neturėtų būti kenksmingas ir kai kuriais atvejais gali būti naudingas“, - teigiama tyrime.
Ką tu manai?
Dėl šios priežasties šunys yra laikomi geriausiu žmogaus draugu! Ką tu manai? Ar tu turi šunį? Ar norėtumėte priimti tokį? Kodėl ar kodėl ne? Praneškite mums toliau pateiktuose komentaruose!
Kreditas: „oneinchpunch“ / „iStock“ / „GettyImages“Dėl šios priežasties šunys yra laikomi geriausiu žmogaus draugu! Ką tu manai? Ar tu turi šunį? Ar norėtumėte priimti tokį? Kodėl ar kodėl ne? Praneškite mums toliau pateiktuose komentaruose!
