Jei jūsų šonkauliai skauda tempiant, greičiausiai patyrėte neseniai patirtą trauminį krūtinės smūgį arba kėlėte daugiau svorio, nei jūsų raumenys sugeba. Kai kurie šonkaulių sužalojimai kelia pavojų gyvybei, nes šonkauliai apsaugo gyvybiškai svarbius organus, todėl, jei jaučiate šonkaulių skausmą, visada pasitarkite su gydytoju.
Identifikavimas
Šonkaulio skausmo simptomai tempimo metu priklausys nuo sužalojimo. Jei šonkaulis sulaužytas ar įtrūkęs, bus sunku atsikvėpti. Jei uždėsite pirštą ant šonkaulio, jis bus švelnus ir galite išgirsti girgždantį garsą, jei bandysite perkelti kaulą. Jūsų šonkauliai gali atrodyti deformuoti. Bet kokie stuburo tempimo ar sukimo judesiai sukels šonkaulius. Raumenų patempimas gali būti lengvas, pvz., Pasireiškiantis atidėtu raumenų skausmu po mankštos, arba jis gali būti sunkus. Jei šonkaulių raumenys atsitraukia nuo kiekvieno, tada raumenys plyšo ir jūs patirsite stiprų skausmą. Įtempti šonkaulių raumenys bus skausmingi, jei jie bus ištempti ir švelniai liesti. Sumušti šonkauliai dažnai reiškia rimtą traumą.
Priežastys
Šonkaulių sužalojimus gali sukelti krūtinės jėgos trauma arba raumenų per didelis krūvis. Dėl tiesioginių traumos įvykių, tokių kaip autoavarija ar kova su futbolu, rizikuojate sulaužyti šonkaulius. Lėtinis bronchitas gali sukelti pasikartojantį kosulį, kuris yra pakankamai sunkus, kad nulaužtų šonkaulius. Heimlicho manevras taip pat gali sukelti lūžusį šonkaulį. Osteoporozė praranda kaulų tankį ir gali padidėti lūžtančio šonkaulio rizika, jei krisite ar padarysite tiesioginį smūgį į krūtinę. Raumenų patempimai gali sukelti mikroskopinį raumenų plyšimą arba būti pakankamai sunkūs, kad sukelti vidinį kraujavimą. Jei raumenys patiria didesnį krūvį, nei jie gali patirti, tikėtina, kad pateks įtampa. Tai gali kilti iš kėlimo objektų, kurie yra per sunkūs ar per daug naudojami raumenims. Raumenų patempimo rizika padidėja, jei raumenys yra įtempti arba jaučiate nuovargį, o toliau naudojate raumenis.
Gydymas
Receptiniai vaistai nuo skausmo gali palengvinti lengvą ar vidutinį skausmą nuo lūžio ar patempimo. Jei skausmas stiprus, gydytojas gali įsigyti receptinių vaistų. Sunkiam lūžiui gali prireikti ilgalaikės anestezijos injekcijos, kad būtų užblokuoti nervų skausmo receptoriai. Pradiniuose šonkaulio sužalojimo etapuose ledus tepkite ledu keturis kartus per dieną 15–20 minučių vienu metu. Jei turite lūžį, nedėvėkite šonkaulio diržo ir nesuspauskite traumos, nes tai slopina gilų kvėpavimą, būtiną plaučių uždegimui išvengti. Kai pradinis skausmas praeis, švelniai ištempkite raumenis ir palaikykite 10 sekundžių.
Prevencija
Norėdami išvengti šonkaulių sužalojimų, sportuodami dėvėkite tinkamas apsaugines priemones ir įrangą. Laikykitės visų eismo įstatymų, visada dėvėkite saugos diržus ir stenkitės sutelkti dėmesį į eismą aplink jus, kad išvengtumėte autoavarijų sužeidimų. Apribokite kritimo pavojų namuose ir darbo vietoje. Jei keliate svorius, nekelkite daugiau svorio nei galite. Kai stiprėsite, palaipsniui didinkite svorį kiekvieną savaitę. Sušilkite vaikščiodami prieš keldami svorius, sportuodami, energingai mankštindamiesi ar tempdami. Jei jaučiatės pavargę, nutraukite tai, ką darote, nes pavargę raumenys nefunkcionuoja tinkamai.
