Gydytojas, asmeninis treneris ar kineziterapeutas gali vartoti terminą „negyvas raumuo“. Tai būdas apibūdinti raumenį, kuriam trūko maistinių medžiagų ir kuris yra nebenaudojamas, sužeistas ar tiesiog neaktyvus dėl nepakankamo vartojimo. Suprasdami terminą, kuriame jis vartojamas, galite išsiaiškinti, ar raumenis galima atnaujinti.
Negyvas audinys
Negyvas raumuo gali reikšti raumenis, kuriems trūko deguonies ir maistinių medžiagų ir kurie nebeveikia. Pvz., Ištikus širdies priepuoliui, dalis širdies raumens miršta, nes buvo užblokuota kraujotaka, pernešanti šias maistines medžiagas.
Kitas negyvų raumenų atvejis gali atsirasti per pertvaros sindromą, kurio metu spaudimas raumenyse padidėja tiek, kad sumažėja kraujotaka. Praradus kraujotaką deguonis ir maistinės medžiagos negali patekti į audinį ir jis gali mirti. Kameros sindromas turi įtakos raumenims, nervams ir rankų ar kojų kraujagyslių grupėms arba skyriams. Kameros sindromas gali būti ūmus, sukelti stiprų skausmą ir galimą tirpimą ar paralyžių, todėl gali atsirasti lūžis, stiprūs kraujosruvos, trupinimo sužalojimai ar steroidų vartojimas.
Lėtinio skyriaus sindromas pasireiškia mankštinantis ir jam būdingas tirpimas, raumenų išsipūtimas ir pakenktas pėdų judėjimas. Nors ūmaus skyriaus sindromo atveju reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją, lėtinio skyriaus sindromas paprastai išnyksta nutraukus mankštą ir negydant raumens audinio.
Negyvoji koja
Negyvosios kojos dažniausiai pasireiškia kontaktinėse sporto šakose, tokiose kaip futbolas ar regbis. Tai reiškia sužalojimą, dėl kurio smarkiai paveikiami keturgalvio raumenys šlaunies priekyje. Raumenys suspaudžiami prie kaulo, dėl ko ašarojama. Dėl sužeidimo atsiranda tiesioginis skausmas ir jis gali laikinai apriboti judesio diapazoną. Negyva koja yra rimta kraujosruva ar sumušimas, įvertinama nuo 1 iki 3 skalės. Pirmasis laipsnis yra ne toks stiprus kaip 3 laipsnio. 3 laipsnio sumušimai gali pakenkti vaikščiojimui ir kitam judėjimui bei sukelti rimtų komplikacijų.
Uždegimas
Sindromas, žinomas kaip „negyvas užpakalis“, reiškia sausgyslių uždegimą gluteus medius - viename iš trijų pagrindinių gleivinės raumenų. Paprastai tai atsiranda tada, kai jūsų glutes netinkamai šaudo. Pvz., Jei visą dieną esate prie stalo ir tuoj pat einate į sunkią treniruotę, nesušildami, arba darykite tokią pasikartojančią veiklą kaip bėgimas be kryžminio treniruotės. Kai klubo lankstikliai, klubų priekinės dalies raumenys, yra per daug įtempti ir suaktyvinti, sėdmens raumenims sunku „įjungti“ ir atlikti darbą, kurį jie turėtų atlikti, norėdami maitinti jūsų kūną. Dėl to jūs galite susižeisti ar patirti skausmą, nes jūsų kūnas kompensuoja.
Prisikėlęs negyvas raumuo
Raumenys, kurie tikrai mirė, pavyzdžiui, ištikus širdies priepuoliui, negali būti atgaivinti. Gali būti padėti sumušti ar neveikiantys raumenys.
Dėl negyvos kojos ledas, poilsis ir suspaudimas yra neatidėliotini skausmo malšinimo būdai. Kreipkitės į gydytoją, jei mėlynė yra sunki - pavyzdžiui, tais atvejais, kai sunku vaikščioti ar neįmanoma, o mėlynė lydi patinimas.
Jei jūsų glute raumenys negyvi - tai reiškia, kad jie nešaudo ir tai daro jus sužalojimus - tempimas ir jėgos treniruotės gali padėti juos pažadinti. Norint diagnozuoti, gali tekti pasikonsultuoti su kineziterapeutu ar asmeniniu treneriu. Reguliariai pridėkite judesius, tokius kaip klubo pratęsimai, pritūpimai ir tilteliai. Masažas taip pat gali padėti stimuliuoti šiuos raumenis, padidindamas kraujo tėkmę šioje srityje.
