Sporto salės, leidžiančios prisijungti prie vaikų, yra puiki investicija, nes jos sukuria vietą, kur visa šeima gali įsikurti ir būti aktyvi kartu. Vaikystės nutukimas ilgą laiką buvo rimta problema, tačiau pastaraisiais metais šis skaičius mažėjo. „Nuo 2003–2004 m. 2–19 metų amžiaus JAV jaunimo nutukimo lygis stabiliai siekė 17%“, - praneša Roberto Woodo Johnsono fondas. Tai pokytis, įskaitytas į visapusiškus pokyčius mokyklose ir visuomenės švietimą.
Šeimos mano, kad tie, kurie juda kartu, yra laimingesni ir sveikesni! Tyrėjai nustatė tiesioginį ryšį tarp motinos ir vaiko aktyvumo lygio; jau neminint to, kaip kartu sukuriamas įdomus, įtraukiantis, kokybiškas laikas. Galimybė turėti savo vaikus su savimi sporto salėje pašalina didžiulį barjerą suaugusiems, bandantiems pasiekti savo dienos mankštos tikslus, nesvarbu, ar jie yra priežiūros programoje, ar pumpuoja svorius kartu su jumis.
Prieš registruodami savo vaiką į sporto salę ar mankštos programą, pasitarkite su gydytoju, nes jai ar sporto salėje gali reikėti atlikti fizinę apžiūrą ir leidimą.
Raskite vaikams pritaikytą sporto salę
Paprasčiausias būdas atpažinti sporto sales, kuriose vaikai gali naudotis, - paskambinti jūsų rajone esantiems žmonėms arba patikrinti jų svetaines. Įėjimas į sporto salės grindis ir sunkiasvorę patalpą paprastai ribojamas iki maždaug 13 metų amžiaus, o kai kuriais atvejais bus galima patekti anksčiau, kai ją lydi vienas iš tėvų ar registruotas suaugęs asmuo.
Čia yra keletas nacionalinių sporto salių prekių ženklų, atveriančių duris jaunesniems nariams *:
- 24 valandų kūno rengyba: 12 metų amžiaus kartu su suaugusiuoju nariu.
- „Planetos fitnesas“: 13-18 metų, kai vienas iš tėvų yra geros būklės.
- „Gold's Gym“: 13 metų, lydimas suaugusio nario.
- „Crunch Fitness“: 13 metų su 21 metų suaugusiuoju nariu.
- Lygiadienis: 14 metų, lydimas suaugusio nario.
- Anytime Fitness: Amžius nuo 13 metų, lydimas suaugusio nario.
- YMCA: 14 metų amžiaus, baigę orientaciją; prieiga be tėvų.
Suplanuokite išvyką savo vaikui susitikti su personalu, stebėti kūno rengybos pamokas ir išmokti sporto salės etiketo. Būtinai pasiteiraukite apie šeimos kainas su nuolaida.
Kaip alternatyva, daugelis sporto salių ar vietinių pramogų centrų siūlo tinkamas grupes ar organizuotas klases, atitinkančias amžių. Kreipkitės į juos norėdami sužinoti, kokias programas gali naudoti vaikai ir paaugliai. Peržiūrėkite galimybes su vaikais, kad nustatytumėte veiklą, kuri juos domintų.
Sporto salės ypatybės
- Personalas ir instruktoriai turėtų būti kvalifikuoti dirbti ir turėti patirties su vaikais.
- Programavimas organizuojamas specialiai vaikams ir paaugliams.
- Vaikai turėtų būti išmokyti saugiai ir teisingai naudotis treniruokliais.
- Reikėtų reikalauti priežiūros arba kartu su personalu, ir (arba) tėvais.
- Vaikai nenaudoja įrangos, kuri gali jiems pakenkti, pavyzdžiui, sunkiasvorės mašinos.
- Šeimai draugiška atmosfera.
Identifikavimas
Būtinai paklauskite, ką daro sporto salė, kad nustatytumėte vaiko narius ir jų tėvus ar globėjus. Ar jie turi savo narystės korteles ir prisijungimą? Ar yra vaikų tikrinimo sporto salėje ir iš jos protokolai?
Tik vaikams skirtos sporto salės
Kai kurie kūno rengybos centrai yra sukurti išskirtinai vaikams, pavyzdžiui, „MyGym“, „Gymboree“ ir „Mažoji sporto salė“. Kaip ir jų kolegos tik suaugusieji, jie yra sukurti aplink jaunesnius klientus, kur vaikai gali bėgioti, šokinėti, lakstyti ir kilti pagal savo širdies norą, taip pat dalyvauti tradiciškesnėse kūno rengybos klasėse, kurias matote organizuodami sporto salėje. Galite net pamatyti mažesnių mašinų, kurios gali tilpti vaikams ir paaugliams.
Sporto salėje teikiamos auklės
Net jei sporto salėje yra apribojimų jaunesniems vaikams, daugelis siūlo auklių paslaugas. Paprastai už nominalų mokestį arba kaip dalį jūsų narystės vaikai yra išleidžiami ir stebimi sporto salėje dirbančių auklių. Kaip ir kiti sporto salės darbuotojai, paprastai reikalaujama, kad šie asmenys turėtų CPR sertifikatą. Nepamirškite paklausti, kokie užsiėmimai vyksta kambaryje - vieni yra tik žaidimų kambariai su televizoriumi ir užkandžiai, kiti - tikros sporto salės sporto salės, kur vaikai gali ištraukti raukšles.
