Iki devintojo dešimtmečio skrandžio opos dažniausiai būdavo kaltinamos dėl streso ar aštraus maisto, todėl blaivus maistas buvo dažnas gydymo būdas. Bet dabar mes žinome, kad opas sukelia ne šie veiksniai.
Vietoj to, daugumą skrandžio opų sukelia Helicobacter pylori (H. pylori) bakterijos, o kai kurios iš jų yra susijusios su ilgalaikiu nesteroidinių vaistų nuo uždegimo (NVNU), tokių kaip ibuprofenas ir aspirinas, vartojimu.
Bet tai taip pat reiškia, kad nėra specialios dietos, gydančios skrandžio opas. Tačiau galite pastebėti, kad kai kurie maisto produktai pablogina ar palengvina simptomus, o kai kurie maisto produktai netgi gali padėti išgydyti opas. Pasitarkite su gydytoju, kad galėtumėte kartu rasti geriausią maisto derinį.
Skrandžio opos simptomai
Taigi, kaip sužinoti, ar turite skrandžio opą? Jei pasireiškė kuris nors iš šių simptomų, pasitarkite su gydytoju.
- Nuobodus, deginantis skrandžio skausmas
- Pilvo pūtimas, pilvo pūtimas ar pilnumo jausmas
- Pykinimas ar vėmimas
- Nepaaiškinamas svorio metimas ar prastas apetitas
Geriausi skrandžio opos maisto produktai
Skrandžio opoms gydyti nėra universalios dietos, tačiau dietos, kurioje yra daug skaidulų, yra gera vieta pradėti. Maistas, kuriame yra daug skaidulų, gali užkirsti kelią pertekliniam skrandžio rūgšties išsiskyrimui, kuris gali sumažinti opų skausmą ir apsaugoti skrandžio gleivinę, kai opa gydo.
Daugelis maisto produktų, kuriuose yra daug skaidulų, taip pat yra geri polifenolių, augalų chemikalų, pasižyminčių antioksidantinėmis, priešuždegiminėmis ir apsauginėmis savybėmis, šaltiniai, gerinantys gijimą.
Mažai skaidulų turintis maistas apima:
- Avietės
- Kriaušės
- Obuoliai
- Bananai
- Apelsinai
- Braškės
- Fig
- Razinos
- Artišokai
- Žalieji žirneliai
- Brokoliai
- Ropės žalumynai
- Briuselio kopūstai
- Saldūs kukurūzai
- Bulvės
- Pomidorų pasta
- Morkos
- Miežiai
- Pupelės
- Lęšiai
- Riešutai
- Sėklos
- Sveiko grūdo avižiniai dribsniai
- rudieji ryžiai
- Nemaltų kviečių duona
Kadangi H. pylori bakterijos sukelia 70 procentų visų skrandžio opų ir jas kartais gali būti sunku išnaikinti, mokslininkai bando suprasti, kaip maistas gali padėti gydyti šią infekciją.
2014 m. „World Journal of Gastroenterology“ atliktas tyrimas rodo, kad jogurte ir raugintuose pieno produktuose esančios sveikos bakterijos - tokios kaip pastos ir pasukos - gali padidinti H. pylori antibiotikų terapijos efektyvumą.
Be to, spanguolių sulčių, žaliosios arbatos, česnako, ciberžolės, imbiero, alyvuogių aliejaus, brokolių ir daugelio kitų vaisių ir daržovių komponentai taip pat gali sustiprinti standartinį gydymą antibiotikais, teigiama 2016 m. Tyrime, paskelbtame „World Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics“.. Tačiau reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima aiškiai suprasti jų vaidmenį valdant skrandžio opas.
Blogiausias maistas skrandžio opa
- Alkoholis
- Kavos
- Kiti gėrimai su kofeinu
- Aštrus maistas
Tačiau šie gaminiai gali būti gerai toleruojami, jei jų vartojama mažais kiekiais arba su kitu maistu. Ir svarbu atkreipti dėmesį, kad šie elementai nevargina visų skrandžio opų. Taigi geriausias būdas yra apriboti arba vengti maisto produktų, kurie aiškiai sukelia diskomfortą, ir saikingai mėgautis tokiais, kurie nesukelia, nes skrandžio opa turintiems maisto produktams nėra jokių apribojimų.
Tačiau mažiau žinoma apie tas maisto rūšis, kurios apsunkina gijimą ar apsunkina H. pylori infekcijų gydymą - ar tai padės tam tikrų maisto produktų ar dietinių komponentų ribojimas.
Pavyzdžiui, 2016 m. Gastroenterologijos tyrimų ir praktikos tyrimas rodo, kad skrandžio aplinka, kurioje yra daug druskos, gali paskatinti H. pylori infekcijos vystymąsi arba ją pasunkinti. Tačiau kol kas nėra atlikta kokybiškų tyrimų, leidžiančių išsiaiškinti, ar maiste esantis natrio ar kitų įtariamų maistinių medžiagų kiekis apsaugo nuo H. pylori infekcijų ar padeda jas gydyti.
Naudingos skrandžio opų dietos
Nors nėra specialios dietos, rekomenduojamos skrandžio opoms gydyti, yra keletas tyrimais pagrįstų mitybos būdų, kurie teigiamai pabrėžia vaisius, daržoves ir kitus maisto produktus, kuriuose yra daug skaidulų. Paprastai rekomenduojamos dietos:
- DASH dieta: Dietinio požiūrio į hipertenzijos sustabdymo tyrimų planą, sudarytą iš šio maisto plano, kuriame pabrėžiami vaisiai ir daržovės, siūloma skirti nuo 8 iki 10 porcijų per dieną. Į DASH planą taip pat įeina nesmulkinti grūdai, neriebūs ar neriebūs pieno produktai, pupelės, lęšiai, riešutai, žuvis ir paukštiena, taip pat ribojami aliejai, saldinti gėrimai su cukrumi ir desertai.
- Viduržemio jūros dieta: Šiame valgymo plane taip pat pabrėžiami vaisiai, daržovės, pupelės, lęšiai, grūdai, riešutai ir sėklos. Tai taip pat apima mažą ar vidutinį alyvuogių aliejaus ir vyno kiekį ir riboja pieno produktų, žuvies ir paukštienos kiekį.
- Sveiko maisto, augalinės dietos: Šis ypatingas valgymo būdas yra sutelktas į sveiką, minimalų ar neperdirbtą augalinį maistą, pavyzdžiui, vaisius, daržoves, nesmulkintus grūdus, riešutus, sėklas, lęšius ir pupeles, ir iki minimumo sumažina arba neįtraukia gyvūninės kilmės maisto. tokie produktai kaip pienas, sūris, mėsa, vištiena ir žuvis.
Norėdami sužinoti daugiau apie individualizuotą maisto planą, kuris padės valdyti jūsų sveikatos būklę, paprašykite gydytojo, kad jis nukreiptų pas dietologą.
Skrandžio opos gydymas
Norint veiksmingai gydyti skrandžio opas, reikia pašalinti pagrindinę priežastį. Taigi, jei sergate H. pylori infekcija, gydytojas paskirs vaistus nuo antibiotikų, tarp kurių gali būti amoksicilinas, tetraciklinas, klaritromicinas ar bismuto subsalicilatas.
Jei opos priežastis yra susijusi su ilgalaikiu NVNU vartojimu, gydytojas rekomenduos alternatyvius skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip acetaminofenas, salsalatas ar trisalicilatas.
Kartu su šiais vaistais paprastai skiriami rūgštį blokuojantys vaistai, vadinami protonų siurblio inhibitoriais (pvz., Omeprazolas, lansoprazolas ir esomeprazolas), siekiant sumažinti ar neutralizuoti skrandžio rūgšties gamybą ir apsaugoti skrandžio gleivinę, nes ji gydo.
Kada kreiptis į gydytoją apie skrandžio opą
Taip pat praneškite gydytojui, jei gydymo planas neveikia po kelių savaičių ar greičiau, jei simptomai pasunkėja. Kreipkitės į skubią medicinos pagalbą, jei išmatose yra kraujo, nuolat vemia, jei išliejate kraują ar maistą, valgytą prieš kelias valandas ar dienas anksčiau, arba jei jaučiatės neįprastai silpni ar svaigsta galva.
Ką tu manai?
Ar kada nors sirgote skrandžio opa? Ar matėte apie tai gydytoją? Ar ji išrašė jums kokių nors vaistų? Ar jūs kokiu nors būdu pakeitėte savo mitybą? Ar pastebėjote, kad tam tikras maistas padėjo atsirasti simptomams ar dėl to juos kaip nors pablogino? Pasidalykite savo istorijomis, pasiūlymais ir klausimais žemiau esančiuose komentaruose!
