Kalio gliukonatas yra kalio papildo rūšis. Kalis yra elektrolitas arba mineralas jūsų kraujyje ir kituose kūno skysčiuose, turintis elektros krūvį. Svarbu išlaikyti elektrolitų pusiausvyrą savo kūne. Dauguma žmonių gali gauti visą reikalingą kalį iš sveikos mitybos. Tačiau kai kurie žmonės, kuriems trūksta kalio, gali pasirinkti vartoti papildus. Asmenims, kenčiantiems nuo malabsorbcijos sindromų, tokių kaip Krono liga, arba vartojantiems kilpinius diuretikus, gali būti ypač naudinga vartoti papildus.
Širdies sveikata
Suvartojant dvigubai daugiau kalio nei natrio maiste, sumažėja rizika mirti nuo širdies ligų, teigiama Paulo Wheltono publikuotame leidinyje Amerikos medicinos asociacijos žurnale. Kalifornijos papildų vartojimas gali sumažinti kraujospūdį, teigia Merilando universiteto medicinos centras. Tačiau poveikis gali atsirasti tik tada, kai pradėsite trūkti kalio. Aukštas kraujo spaudimas yra širdies ligų rizikos veiksnys.
Užkerta kelią hipokalemijai
Hipokalemiją arba mažą kalio kiekį gali sukelti kalio trūkumas maiste. Pagal „Merck“ sveikatos ir senėjimo vadovą „Jį taip pat gali sukelti diuretikas arba viduriavimas ar vėmimas ilgą laiką. Dėl hipokalemijos gali sumažėti insulino kiekis, padidėti cukraus kiekis kraujyje. Jei kalio yra labai mažai, gali atsirasti nuovargis, sumišimas, raumenų silpnumas ir mėšlungis. Labai sunki hipokalemija gali sukelti paralyžių ir nenormalų širdies ritmą ar aritmijas. Kalio papildai gali gydyti hipokalemiją.
Kaulų sveikata
Dietos, turinčios daug kalio, gali turėti teigiamą poveikį kaulų sveikatai. Dietos, kurioje yra daug bikarbonato, esančios vaisiuose ir daržovėse, ir kalio, esančio pieno produktuose, žymiai sumažėja kaulų apykaita arba kaulų skilimas ir formavimasis, teigiama Susan A. Lanham-New 2008 m. Paskelbtame tyrime „Journal of Nutrition“. Poveikis taip pat galėjo atsirasti dėl kitų komponentų, esančių maistu, turinčiu daug kalio.
Raumenų funkcija
Pasak Oregono valstybinio universiteto Linuso Paulingo instituto, natrio ir kalio santykis yra labai svarbus raumenų susitraukimui. Mažas kalio kiekis gali sukelti raumenų mėšlungį. Kalis taip pat reikalingas raumenims lavinti.
