Vitaminai, kurie yra būtini organizmui, gali būti įvairių formų, įskaitant tabletes ir minkštos gelio kapsules. Skirtumai tarp minkštų gelinių dangtelių ir tablečių skiriasi priklausomai nuo dydžio ir absorbcijos greičio. Be to, kai kurie žmonės renkasi minkštus gelinius dangtelius, nes jie lengvai praryjami dėl slidžios išorės. Tačiau kitiems sunku nuryti minkštus gelinius dangtelius, nes jie paprastai yra didesni už tabletę.
Minkšti geliniai dangteliai
Medžiagos, sumaišytos su nedideliu kiekiu neutralios želatinos ir įdėtos į lanksčią kapsulę, pagamintą iš virškinamos želatinos, sudaro minkštą gelio kapsulę. Želė, naudojama geliniuose dangteliuose, yra įprastas maisto priedas, randamas želatininiuose desertuose ir zefyruose. Kaip rašo „Natural Products Insider“ svetainė, ši želatina iš pradžių yra milteliai, sumaišyti su glicerinu ir vandeniu. Kai mišinys pakankamai storas, jis supilamas į gelio dangtelį ir užpildomas medžiaga. Šios rūšies tabletės greitai ištirpsta skrandyje, todėl organizmas greitai absorbuoja maistines medžiagas ar vaistus.
Tabletės
Tabletės gali būti bet kokio dydžio - nuo miniatiūros dydžio iki colio ilgio. Kai vitaminai ar vaistai yra sutirštinami į tablečių pavidalą, jie nėra taip greitai virškinami ir absorbuojami kaip medžiagos, vartojamos gelio dangtelio pavidalu. Tabletėms reikia laiko, kol jos bus suskaidytos, nes tam tikri užpildai yra skirti suspausti ir sukietinti tabletę. Tabletės yra lengvesnis būdas nuryti naudingas medžiagas žmonėms, kuriems sunku nuryti didesnę kapsulę. Be to, kai kurios tabletės dėl savo tankio gali apeiti skrandį, leisdamos vaistams ištirpti žarnyne, kur taip pat absorbuojamas.
Vitaminų susilaikymas
Papildai, tokie kaip vitaminas E ar žuvų taukai, yra aliejai, kurie geriau reaguoja į absorbciją kūne, kai išlaiko skystą formą. Kadangi jos netirpsta vandenyje, šias maistines medžiagas efektyviau suspausti į tablečių pavidalą yra sunkiau, nes aliejui sukietėti reikia didesnio užpildų kiekio. Be to, šie aliejai išlaiko daugiau savo maistinės vertės, kai paliekami aliejaus pavidalu.
Vitamino skonis
Gelio dangteliai neleidžia paragauti vitamino medžiagos, kaip tai daro vitaminų tabletės. Pvz., Žuvų taukų tabletė tikriausiai paliks blogą poskonį, jei ji įstrigs gerklės gale ir bus leidžiama net šiek tiek ištirpti tabletės pavidalu, kai gelinio dangtelio pavidalu ji lengvai nuryjama be jokio poskonio.
Vitaminų absorbcija
Vandenyje tirpūs vitaminai, tokie kaip B grupės vitaminai, lengvai perdirbami į tablečių formą ir kai kuriais atvejais gali būti pigesni nei gelinės kapsulės. Nors tablečių pavidalo vitaminai nėra absorbuojami į kraują taip greitai, kaip gelio kapsulės, šį kartą svarstymas nėra toks svarbus, nes tai vitaminas, o ne gyvybiškai svarbus vaistas. Vitaminų įsisavinimo efektyvumas taip pat priklauso nuo to, ar organizme yra ir kitų vitaminų. Pavyzdžiui, vitamino C tablečių vartojimas su bioflavonoidų kompleksu palengvins vitamino C pasisavinimą organizme.
