Krūties skausmas yra dažna liga, su kuria susiduria daugelis moterų, ypač toms, kurioms mėnesiniai mėnesiniai. Krūties skausmas gali tęstis dienas, savaites ar mėnesius. Jei jaučiate nuolatinį krūtų skausmą, paprastai verta susitarti su gydytoju. Nors vitaminas E nėra įrodytas krūties skausmo gydymo metodas, jis gali padėti palengvinti krūtų skausmą.
Krūties skausmo priežastys
Dėl krūtų skausmo gali būti įvairių priežasčių. „FamilyDoctor.org“ nurodo, kad krūties skausmas dažniausiai pasireiškia moterims vaisingo amžiaus metu ir retai pastebimas vyresnio amžiaus moterims. Vandens susilaikymas ir hormoniniai pokyčiai, atsirandantys jūsų laikotarpiu, gali sukelti krūtų skausmą. Nėštumas, sužalojimas, infekcija, žindymas ir krūties vėžys taip pat gali sukelti krūtų skausmą.
Tradicinis krūtų skausmo gydymas
Fizinė apžiūra ir ligos istorija gali padėti nustatyti jūsų krūtų skausmo priežastį. Jaunesnėms moterims - jaunesnėms nei 35 metų, be krūtų nelygumų - gydytojas gali nuspręsti toliau netirti. Jei gydytojas aptinka vienkartinę ar esate kitas nei 35 metų asmuo, gali būti užsakyta papildomų tyrimų, įskaitant mamografines, sonografines ar biopsines. Krūties skausmo gydymas gali apimti palaikomosios liemenėlės, nereceptinių vaistų nuo skausmo ar receptinių vaistų nuo stipraus skausmo nešiojimą. Gydytojas taip pat gali rekomenduoti vengti druskos ir kofeino, vartoti vitaminą E, vartoti vitamino B-6 papildą arba vartoti diuretiką, kuris padėtų sumažinti vandens susilaikymą.
Vitaminas E ir krūtų skausmas
Vitaminas E yra riebaluose tirpus vitaminas, kuris veikia kaip antioksidantas. Antioksidantų savybės gali padėti apsaugoti jūsų kūno audinius, įskaitant krūties audinius, nuo pažeidimų, kurie atsiranda dėl laisvųjų radikalų. Vitaminas E taip pat gali padėti sumažinti uždegimą, sukeliantį skausmą ir švelnumą jūsų krūtyse. Šis vitaminas leidžia jūsų kūnui išskirti citokinus, kurie padeda atstatyti pažeistus ar sužeistus audinius. Vitaminas E taip pat gali padėti sumažinti krūtų skausmą, nes žinoma, kad vitaminas E pagreitina gijimo procesą. Du 1980 m. Atlikti tyrimai parodė, kad vitaminas E gali padėti gydyti gerybines krūties ligas, tokias kaip cistinės krūties ligos, kurios gali sukelti krūtų skausmą. 1980 m. Tyrimas „Amerikos medicinos asociacijos žurnale“ nurodė, kad vitaminas E galėjo padėti sumažinti skausmą ir jautrumą, susijusius su cistine krūties liga. 1985 m. Dvigubai koduotame tyrime, paskelbtame „Chirurgijoje“, 75 moterys, sergančios gerybine krūties liga, buvo gydomos vitaminu E arba placebu. 37 moterims, kurios vartojo vitaminą E, reikšmingai sumažėjo priešmenstruacinis krūtų skausmas.
Vitamino E dozavimas
Norėdami gauti vitamino E antioksidacinį ir priešuždegiminį poveikį, laikykitės rekomenduojamų dietos normų arba RPN. Moterims nuo 9 iki 13 metų vitamino E RPN yra 11 mg. Vyresnėms nei 14 metų suaugusioms moterims vitamino E RPN yra 15 mg. Vyresnėms nei 14 metų moterims, kurios žindo kūdikį, rekomenduojama vartoti po 19 mg per parą. Vitamino E šaltiniai yra alyvuogių aliejus, kukurūzai, soja, kviečių gemalai, kiviai, mangai, pomidorai, žemės riešutai, špinatai, migdolai, žemės riešutai ir brokoliai. Vitaminą E taip pat galima papildyti gydytojui rekomendavus.
