Nors galite svajoti, kaip savaitgalį paspausti golfo raundo nuorodas, apsilankymas važiavimo trasoje dienomis, kuriomis vyksta jūsų žaidimas, padės jums treniruotis. Šis pratimas yra ne tik treniruotė, bet ir būdas sudeginti kalorijas. Kalorijų, kurias sudeginsite per valandą važiavimo zonoje, yra žymiai mažiau nei sudeginsite sportuodami.
Pasukite savo kelią į geresnę sveikatą
Pakartotinis pratimų, kurie saikingai sudegina kalorijas, naudojimas gali sukelti svorio metimą. Jei esate pasiryžęs patobulinti savo žaidimą dažnai lankydamasis vairavimo zonoje, ši treniruotė gali padėti jums treniruotis link lieknesnio kūno. Svetainėje „CalorieLab“ pažymima, kad 150 svarų žmogus per 60 minučių sudegina maždaug 136 kalorijas. 200 svarų žmogus per valandą tos pačios veiklos sudegina apie 182 kalorijas.
Paspaudus saitus
Kai pradėsite golfo žaidimą, važiuodami iš važiuojamosios kelio dalies į „tee-box“, padidinsite kalorijų deginimo greitį ir pagerinsite ištvermę bei jėgą. 150 svarų kainuojantis asmuo per valandą sudegina 170 kalorijų, golfavęs su jėgos vežimėliu, ir 238 kalorijas per valandą, eidamas trasą nešdamas savo klubus. Žmogus, sveriantis 200 svarų, per tą patį užsiėmimą sudegina atitinkamai 228 ir 319 kalorijas.
