B-12 yra vandenyje tirpus vitaminas, natūraliai atsirandantis daugelyje gyvūninės kilmės maisto produktų. Vitaminas B-12 kontroliuoja jūsų kūno galimybes gaminti raudonuosius kraujo kūnelius ir sintetinti DNR. Tai taip pat daro įtaką jūsų neurologiniam funkcionavimui. Kad jūsų kūnas tinkamai funkcionuotų, jums nereikia daug vitamino B-12 - suaugusiam žmogui rekomenduojama mitybos norma yra 2, 4 mikrogramai. Jei jums trūksta vitamino B-12, jums reikės žymiai daugiau nei RPN, kad išlygintumėte B-12 kiekį. Kaip greitai B-12 veikia, priklauso nuo kelių veiksnių, įskaitant jūsų B-12 trūkumo lygį ir nuo to, kokį papildą vartojate.
Injekcijos
Injekcijos yra populiariausias vitamino B-12 trūkumo gydymo būdas. B-12, paprastai 1000 mikrogramų dozėmis, suleidžiamas tiesiai į jūsų raumenis, pašalinant visas galimas absorbcijos kliūtis. Gydymo grafikas gali būti įvairus, tačiau dauguma injekcijų atliekama per trijų mėnesių laikotarpius, pirmą, trečią, septynias, 10, 14, 21, 30, 60 ir 90 dienomis. Kai kuriems žmonėms pakanka trijų mėnesių laikotarpio, tačiau žmonėms kuriems labai trūksta B-12, kas mėnesį turės tęsti savo B-12 šūvius.
B-12 papildai
Žmonės, kuriems gąsdina injekcijos, gali pasirinkti geriamuosius B-12 papildus. Geriamasis B-12 papildų gydymas dažnai pradedamas didesnėmis dozėmis, tokiomis kaip 2000 mikrogramų per parą, kuri vėliau sumažinama iki 1000 mikrogramų per parą. Atsižvelgiant į individualų B-12 trūkumo atvejį, gydytojas gali sumažinti jūsų rekomenduojamą dozę iki 1000 mikrogramų per savaitę arba iki 1000 mikrogramų per mėnesį. Atsižvelgiant į jūsų reakciją į geriamus B-12 papildus, gydytojas gali jus visiškai pašalinti iš B-12. Kaip ir injekcijų atveju, sumažintos dozės vartojimo laikas skiriasi atsižvelgiant į jūsų reakciją į B-12 papildą.
Multivitaminai
Svarstymai
Dėl vitamino B-12 perdozavimo nereikia jaudintis, nes perteklinis B-12 nesukelia jokio neigiamo fizinio poveikio. Vis dėlto yra vaistų, kurie gali sutrukdyti jūsų organizmui apdoroti B-12 papildą. Metforminas, dažnai skiriamas diabetui gydyti, ir chloramfenikolis, bakteriostatinis antibiotikas, turės įtakos jūsų gebėjimui absorbuoti vitaminą B-12. Kiti vaistai, tokie kaip omeprazolas, lansoprazolas, cimetidinas, famotidinas ir ranitidinas, kurie visi gydo pepsinės opos ligą, taip pat trikdys jūsų B-12 kiekį. Pasitarkite su gydytoju, kad gautumėte informacijos apie tai, kaip padidinti ar palaikyti vitamino B-12 kiekį, jei vartojate šiuos vaistus.
