Amerikos plaučių asociacija teigia, kad rūkymas yra sunkus įprotis. Pagrindinis tabako ingredientas - nikotinas - gali sukelti tokią pat priklausomybę kaip ir heroinas. Šiuo metu nėra stebuklingų tablečių, padedančių žmonėms mesti rūkyti, nors kai kurie produktai gali palengvinti abstinencijos simptomus. JAV vyriausybė mums sako, kad rūkymas yra viena iš penkių mirties priežasčių. Remdamiesi pavojais sveikatai ir cigarečių kaina, daugelis žmonių ieško galimų įpročių alternatyvų. Jūsų sprendimas gali būti toks paprastas, kaip gurkšnoti arbatą kelis kartus per dieną.
Mimozos arbata
Mimosa, daugiametis visžalis krūmas iš pietų Meksikos ar Brazilijos, gali būti naudojamas kaip arbata ir siūlo ramią ir ramią ramybės jausmą tiems, kurie ją gurkšnoja. Kadangi rūkalius rūkantysis dažnai patiria nerimą, depresiją ir galvos skausmą, stiprus mimozos arbatos puodelis gali suteikti laikiną palengvėjimą.
Kaukolės dangtelis ir ramunėlės
Kaukolės ir ramunėlių arbatos yra gerai žinomos kaip mažinančios nerimą ir nervinę įtampą. Šios dvi arbatos ne tik padeda nuraminti nervus, bet, pasak Penelope Sach, „Gydomųjų ir valomųjų žolelių arbatos“ autorės, šios dvi arbatos gali padėti sumažinti potraukį.
Lobelia (Indijos tabakas)
Lobelija, žinoma kaip Indijos tabakas, yra prieštaringai vertinama žolė. Natūralios priklausomybės be autorės Brigitte Mars rašo, kad lobelija gali veikti kaip atsikosėjimą palengvinanti priemonė, padedanti išvalyti plaučius. Tai taip pat gali būti raminantis relaksantas ir palengvinti raumenų įtampą. Siūloma, kad žolelių lobelija gali sukelti panašų poveikį smegenyse kaip nikotinas, tačiau tai nėra priklausomybė. Lobelia reikia vartoti atsargiai, nes per didelis jų vartojimas gali sukelti vėmimą, mieguistumą ir silpną pulsą.
Jazminas ir žalioji arbata
Manoma, kad šios dvi arbatos nuramina nervus ir padeda atsipalaiduoti. Dar svarbiau, kad jie gali veikti kaip antioksidantai, kurie padeda kovoti su padidėjusiu laisvųjų radikalų kiekiu, kurį sukuria rūkymas. Šios arbatos taip pat laikomos detoksikacijos arbatomis, kurios gali padėti pašalinti daug toksinų, kurie skatina jūsų potraukį tabakui.
