Geležies trūkumas ir mažakraujystė yra dvi būklės, dažnai pažeidžiančios paauglius: nuovargis. Paaugliai gali būti pavargę dėl kitų priežasčių, pavyzdžiui, vėluodami atlikti namų darbus ar mokytis testų, užklasinės veiklos ar bandydami tvarkyti darbą bei mokyklą, tačiau mažakraujystė dėl geležies trūkumo gali pabloginti situaciją. Geležies trūkumo požymiai ir simptomai gali būti subtilūs ir lengvai nepastebimi.
Geležies trūkumas
Geležies trūkumas gali atsirasti padidėjus geležies poreikiui. Kraujo netekimas dėl sunkių menstruacijų gali sukelti geležies trūkumą, taip pat dažnas kraujo davimas ar jautrumas maistui. Geležies taip pat gali trūkti, jei nevalgote pakankamai geležies turinčio maisto arba negalite absorbuoti to, ką valgote. Vegetarams padidėja geležies trūkumo rizika, nes augalinių maisto produktų geležis absorbuojama ne taip gerai, kaip geležis iš gyvulinių šaltinių.
Anemija
Anemijos simptomai pirmiausia yra susiję su deguonies transportavimu. Raudonosiose kraujo ląstelėse yra hemoglobino - baltymo, kuris perneša deguonį iš plaučių į visas kūno ląsteles. Geležis yra neatsiejama hemoglobino dalis. Geležies stokos anemija - dažniausia amerikiečių paauglių anemijos priežastis, rašo KidsHealth.org, sukelia raudonųjų kraujo kūnelių ir hemoglobino sumažėjimą. Kai hemoglobino lygis nukrenta žemiau normalaus, simptomai pradeda ryškėti.
Nuovargis, paloras, greitas širdies plakimas
Dažniausias paauglių geležies trūkumo simptomas yra nuovargis. Dėl nepakankamo hemoglobino sumažėjęs turimas deguonis reiškia, kad organizmo ląstelės negali atlikti savo metabolinės funkcijos. Raudonieji kraujo kūneliai suteikia normalią rožinę odos spalvą, todėl mažakraujyste žmogus gali būti blyškus. Jūsų širdis plaks greičiau, nes bandydama į organizmą patekti reikiamą deguonies kiekį, pagreitinsite kraujotaką.
Kiti simptomai
Dar prieš išsivysčius anemijai geležies trūkumas gali paveikti jūsų psichines funkcijas. Jums gali būti sunku susikaupti, prisiminti dalykus ar išmokti ko nors naujo. Geležies stokos anemijai progresuojant, visą laiką galite jausti nuovargį ir dusulį. Lipimas laiptais ar mankšta gali tapti didelėmis pastangomis, nes jūsų kūnas negali patenkinti papildomo deguonies poreikio. Galvos skausmai yra dar vienas geležies stokos anemijos simptomas. Jūs galite visą laiką jausti šaltį, liežuvio uždegimą ar jautresnę infekcijai.
Diagnostika ir gydymas
Tokie simptomai kaip nuovargis ir blyškumas rodo galimą geležies trūkumą ir dėl to atsirandančią anemiją. Kraujo tyrimais galima nustatyti geležies kiekį organizme, turimą raudonųjų kraujo kūnelių skaičių ir hemoglobino lygį. Geležies trūkumą gali ištaisyti keičiantis mitybai, tačiau gali prireikti ir geležies papildų. Kadangi geležies trūkumą gali sukelti kiti veiksniai nei dieta, svarbu teisinga diagnozė. Jei turite klausimų ar abejonių, pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu.
