Vyrų sunkumų kilnojimas reiškia stipresnį, o kartais ir didesnį. Tam tikras raumenų skausmingumo lygis atsiras po intensyvių treniruočių su svoriais, o tai gali būti diskomfortas speneliams. Spenelių skausmas gali išsivystyti keliais būdais. Kai kurie iš jų yra labai akivaizdūs, o bent vienas yra rimtos sveikatos būklės požymis.
Trintis ir apranga
Nuolatinė trintis nuo drabužių yra gana dažna spenelių skausmo priežastis. Spenelis yra švelnus audinių plotas ant krūtinės ir yra jautrus trinčiai ir dilimui. Skausmas, įtrūkimai ir kraujavimas gali kilti žmonėms keliant svorius ir atliekant krūtinės pratimus, pavyzdžiui, suoliuko presą. Norėdami išvengti skausmo, dėvėkite minkštus drabužius arba naudokite sportinę juostelę ant spenelių.
Kėlimo hormonai
Hormonai, tokie kaip testosteronas, kortizolis ir insulinas, panašūs į augimo faktorių, tampa aktyvūs keliant svorį. Hormoninis atsakas didėja intensyvėjant pratimui. Vyrai visą gyvenimą linkę intensyviau mankštintis. Tai padidina hormoninės aplinkos, galinčios sukelti tokius simptomus kaip gerklės speneliai, tikimybę. Kitose sporto šakose taip nutinka daug mažiau, nes jos nereikalauja didelių sunkumų ir atsparumo.
Ginekomastija ir vyrai
Ginekomastija yra būklė, sukelianti patinimą krūtinėje, ypač speneliuose. Paprastai tai atsitinka dėl nenormalios hormonų apykaitos. Kai vyrai testosteroną paverčia estrogenu, padidėja ginekomastijos tikimybė. Ši būklė gali būti skausminga, ypač sunkumų kilnojimo metu, nes didelis patinimas. Ginekomastija gali būti sunki sveikatos būklė ir būti verta kelionės pas gydytoją.
Ką daryti
Krūtų ir spenelių jautrumas gali būti fazinis ir pasireikšti skirtingais gyvenimo momentais. Tai gali trukti porą savaičių ir visiškai išnykti. Šią problemą patiriantys keltuvai gali laikytis tų pačių taisymų, kuriuos daro bėgikai. Tai reiškia, kad reikia gerti daugiau vandens ir naudoti antibiotinius tepalus ar tvarsčius ant spenelių.
