Nesvarbu, ar esate dažnai vaikščiojantis, ar vaikščiojate tik tada, kai reikia, patyręs tirpimą ar blogą kraujotaką kojose, niekada neturėtumėte būti negydomas. Prastą kojų kraujotaką lemia įvairios priežastys, įskaitant tinkamos mitybos trūkumą, nutukimą ar tiesiog per ilgai stovėjimą vienoje padėtyje. Nepriklausomai nuo priežasties, prasta kraujotaka ir tirpimas vaikščiojant yra nepatogu, todėl turėtų būti pašalinta kuo greičiau.
Simptomai
Be tirpimo, jei sutrikusi kraujo apytaka, gali atsirasti ir kitų simptomų. Kiti simptomai yra dilgčiojimas ar deginimas kojose ar rankose, skausmas, patinimas, šaltis, nesugebėjimas sulaikyti kvėpavimą, sumažėjusi energija ir nenormalus širdies plakimas. Kiti požymiai, kad turite blogą kraujo apytaką, yra erekcijos sutrikimai vyrams, storesni pirštų nagai ir ploni arba visai nėra kojų plaukai, sako gydytojas Markas Staffordas iš UAB „Health System“.
Ėjimas
Kai naudojate raumenis, įskaitant vaikščiojimą ar bėgimą, jūsų kraujas pradeda tekėti per jūsų venas didesniu greičiu. Jei kenčiate dėl blogos kraujotakos, kraujas sunkiau aprūpina deguonį jūsų kojomis ir kojomis. Tai gali sukelti apatinių galūnių nutirpimą, peršalimą ar patinimus.
Skausmas vs. Mėšlungis
Daugelis žmonių painioja raumenų skausmą su raumenų mėšlungiu. Mėšlungis paprastai atsiranda po to, kai yra naudojamas raumenys, tačiau, pasak Harvardo universiteto šeimos sveikatos vadovo, raumenys skauda, kai raumenys faktiškai naudojami. Be to, raumenų skausmai paprastai būna ilgesni ir jaučiasi labiau kaip lėtas pulsuojantis pojūtis, palyginti su staigiu mėšlungio skausmu.
Rūpesčiai
Jei negydoma, bloga kraujotaka gali sukelti diabetą, artritą, aukštą MTL cholesterolio kiekį ir širdies ligas. Pasitarkite su gydytoju, jei kraujotaka dažnai bloga. Ji gali jums išrašyti vaistų ir pateikti patarimų, kaip padidinti kraujotaką visame kūne. Jei jaučiate didžiulį skausmą, eikite į greitosios pagalbos skyrių arba skambinkite pagalbos telefonu 911.
