Vidurių užkietėjimas atsiranda, kai tuštinimasis nėra reguliarus arba kai jie nevisiškai ištuština susikaupusias atliekas storosios žarnos srityje. Vidurių užkietėjimas yra viena iš labiausiai paplitusių virškinimo trakto problemų, su kuriomis susiduria suaugusieji ir vaikai, ir jei jos neištaisomos, gali kilti sveikatos problemų. Papajų sultys yra liaudies gynimo priemonė, kuri buvo naudojama kaip virškinimo priemonė kartoms dėl natūralių fermentų ir vidurius laisvinančių savybių. Jei manote, kad vaistai gali būti susiję su vidurių užkietėjimu, pasitarkite su gydytoju.
Vidurių užkietėjimas
Vidurių užkietėjimas apibūdinamas kaip retas, nereguliarus ir dažnai skausmingas tuštinimasis, susijęs su kietų išmatų pašalinimu. Pagal „Harrisono vidaus ligų principus“, kiti su vidurių užkietėjimu susiję simptomai yra pilvo skausmas, pilvo pūtimas, apetito praradimas, pykinimas, galvos skausmas, blogas burnos kvapas ir dengtas liežuvis. Dažnos vidurių užkietėjimo priežastys yra dehidracija, maistinių skaidulų trūkumas, vitaminų trūkumas, hormoniniai pokyčiai, ligos ir šalutinis vaistų poveikis. Jei nepagydysite vidurių užkietėjimo, tai gali sukelti žarnyno nepraeinamumą, kolitą, sumažėjusį maistinių medžiagų įsisavinimą, hemorojų ir išvaržų susidarymą dėl per didelio įtempimo tualete. Be to, kai toksinai nepašalinami reguliariai atliekant tuštinimąsi, jie gali kauptis ir būti absorbuojami į jūsų kraują, o tai prisideda prie įvairių ligų ir būklių.
Papajos vaisius
Papajos vaisiai yra šiek tiek saldūs, švelnaus kvapo. Jis auginamas šiltuose, atogrąžų pasaulio regionuose. Papajos turi daug antioksidantų, tokių kaip karotenoidai ir flavonoidai. Jie taip pat yra geri vitaminų A, B-9, C, E ir K, taip pat magnio ir kalio šaltiniai. Vidurių užkietėjimui papajos yra turtingas papainų šaltinis - natūralus fermentas, virškinantis baltymus. Iš dalies neprinokusiose papajose yra daugiausia papainų, kurie yra naudingi esant vidurių užkietėjimui, nes neleidžia iš dalies suvirškintiems baltymams kauptis jūsų storojoje žarnoje, teigiama „Žmogaus mitybos biochemijoje“. Štai kodėl vietinės kultūros valgo papają po valgio, kuriame gausu baltymų. Be to, papaja yra geras netirpių skaidulų šaltinis, padedantis kaupti išmatas storosios žarnos dalyje, leidžianti jai lengviau judėti.
Papajų sultys
Papajų sulčių gėrimas vietoj vaisių valgymo turi kai kuriuos pranašumus ir trūkumus, susijusius su vidurių užkietėjimu. Viena vertus, jame yra daugiau vandens, kuris padeda palengvinti vidurių užkietėjimą, ir tai yra labiau koncentruota papaino forma. Kita vertus, jame yra daug mažiau netirpių pluoštų. Tačiau tai taip pat priklauso nuo to, kaip gaminsite sultis. Jei tiesiog sumaišysite vaisius, gausite viską, bet tai nebus labai lengva gerti. Jei naudosite sulčių spaudiklį, prarasite didžiąją dalį netirpių skaidulų, tačiau jis bus daug vandeningesnis. Bet kokiu atveju, papajos pasižymi silpnomis vidurius laisvinančiomis savybėmis, kurios padeda peristaltikai storojoje žarnoje, ir tai sukelia poreikį atsikratyti savęs, kaip cituojama „Biocheminiai, fiziologiniai ir molekuliniai žmogaus mitybos aspektai“.
Kiti privalumai
Geriamos papajų sultys gali padėti virškinti ir mažinti vidurių užkietėjimą, esant lėtiniam viduriavimui, palengvinti nuo krūtų, sumažinti tirptų skaidulų kiekį cholesterolio kiekyje, užkirsti kelią žarnyno parazitų infekcijai, atgrasyti nuo inkstų akmenų susidarymo, stimuliuoti imuninę sistemą ir galbūt sumažins storosios žarnos vėžio riziką, pasak „Receptas mitybos gydymui“. Norėdami pagerinti virškinamąsias papajų savybes, pabandykite pridėti ananasų, kuriuose yra bromelaino. Norėdami padidinti vidurius laisvinančias savybes, galite apsvarstyti galimybę pridėti figų. Jei esate nėščia, būkite labai atsargi, nes neprinokusių papajų vartojimas gali paskatinti gimdymą.
