Apykaklės kaulas jungia pečių ašmenis ir krūties kaulą. Tai medikams žinomas kaip raktikaulis, tai vienintelis ilgas kaulas kūne, gulintis horizontaliai. Nors prie jos tvirtinasi daugybė raiščių iš rankos ir peties, patys apykauliai nėra apsaugoti nuo raumenų. Būtent tai palengvina vietos nustatymą, bet taip pat ir leidžia lengvai susižeisti. Tiesą sakant, apykaklė yra dažniausiai lūžęs kaulas kūne. Prisegę visus raiščius ir kadangi jis sukasi, kai pečiai juda, jei kas nors uždėjo skausmą vienam iš jų, pajusite tai garsiai ir aiškiai - ypač jei darote atsispaudimus.
Tačiau jūsų raktikaulis nebūtinai yra sulaužytas. Skausmingas apykaklė atliekant pratimus ir atliekant kitus sunkumų nešančius pratimus gali nurodyti įvairias problemas - nuo lengvo tendinito atvejo iki traumų, kurioms turėtų būti teikiama medicininė pagalba.
Viršvalandžiai
Aišku, esate atsidavę fitnesui, tačiau ar per daug nesiskundžiate? Viena iš labiausiai paplitusių atletinio sužalojimo priežasčių yra per didelis vartojimas, kuris gali traumuoti raumenis, sausgysles, raiščius ir likusias vidines dalis, pritraukdamas jus prie skausmo. Tendinitas yra sausgyslės uždegimas, o tenosinovitas yra tas pats dalykas, bet su sausgyslių apvalkalo gleivinės uždegimu. Abu dažniausiai siejami su petimi ir sausgysle viršutiniame bicepso gale, taip pat su flexor carpi radialis. Norėdami gydyti tendinitą ar kitas pasikartojančias judesio traumas, pirmiausia nustokite daryti tai, kas skauda. Tepkite šilumą nuo lėtinio uždegimo ar peršalimo, jei tai ūmi trauma. Vartokite nereceptinius priešuždegiminius vaistus, tokius kaip aspirinas, ibuprofenas ar naproksenas. Sunkiais atvejais gydytojai gali skirti kortikosteroidų injekcijas uždegimui palengvinti.
Lūžis
Stumbro kaulų lūžiai paprastai būna, kai nukrentate ant peties ar ištiestos rankos arba tiesiogiai trenkiate į kaulą. Kai kuriais atvejais raiščiai, kurie pritvirtina petį prie pakaušio kaulo, taip pat suplyšta, todėl dabar jūs turite realų rėkiančių prasmių atvejį. Daugelis raktikaulio kaulų lūžių yra gydomi, imobilizuodami ranką virve keturias-šešias savaites. Sunkiems lūžiams gali prireikti operacijos, tačiau jei turite sunkų lūžį, greičiausiai neatlikite push-up. Kad ir kaip būtų, jei turite pagrindo įtarti, kad lūžėte, ar jums yra raktikaulis, būtinai kreipkitės į gydytoją. Bet kokiu atveju gilus, skvarbus kaulų skausmas pritraukia jus prie sveikatos priežiūros specialisto.
Peties artritas
Petys turi du sąnarius ir artritas gali paveikti kiekvieną iš jų. Viena iš akromioclavikuliarinių (AC) jungčių, kur apykaklė sutampa su mentės galu. Yra penki skirtingi artrito tipai, o AK sąnarys yra jautrus visiems jiems, dažniausiai pasitaikantis osteoartritas. Tai ardo lygią kremzlę, kuri sumažina trintį sąnariuose. Pečių osteoartritas dažniausiai pasireiškia sulaukus 50 metų. Kiti artrito tipai gali išsivystyti po peties lūžio arba atsirasti dėl sukamos rankogalių raiščių įplyšimų ar sutrikusio kraujo tiekimo į žastikaulį.
Krūtinės ląstos išėjimo sindromas
Daugybė pagrindinių kraujagyslių ir nervų yra nukreipti per praėjimą tarp kaklo ir krūtinės, vadinamą krūtinės ląstos anga. Dėl perpildymo šie indai ir nervai gali susispausti tarp įvairių kaulų ar raumenų, todėl iš kaklo į rankas gali atsirasti skausmas, deginimas ir dilgčiojimas. Slėgis, toks kaip spaudimas, gali sukelti skausmą ir netgi sukelti patinimą. Sunkesniais atvejais sutrinka kraujotaka. Krūtinės ląstos išleidimo sindromai dažniausiai būdingi moterims nuo 35 iki 55 metų. Fizinė terapija ir mankšta daugumai žmonių gali sumažinti simptomus arba juos pašalinti. Krūtinės ląstos angos sindromas nusipelno medicinos pagalbos.
: Push-Ups ir rankos duobės skausmas
