Tam tikra fizinė veikla gali sukelti rankų raumenų skausmą, tačiau skausmas, trunkantis po mankštos, gali būti edemos, riešo kanalo sindromo ar pertraukos požymis. Kartais sunku nustatyti, kodėl po mankštos jaučiate rankų skausmą ir kaip jį gydyti, todėl svarbu apsilankyti pas gydytoją, jei skausmas pasikartoja ar nesiliauja.
Raumenų skausmas
Kai kurie rankų ir pirštų skausmai, kurių reikalauja sportiškumas, pavyzdžiui, golfo ir sunkumų kilnojimo sportas, yra normalūs ir dažnai gali būti siejami su uždelstu raumenų skausmu. Šis skausmo tipas greitai praeis savaime. RICE metodas (poilsis, ledas, suspaudimas, pakilimas) gali padėti sumažinti skausmą ir sumažinti patinimą, tačiau jei skausmas trunka ilgiau kaip tris dienas arba yra stiprus, tada apsilankykite pas gydytoją. Mūvėjimas specialiomis pirštinėmis ar rankenomis gali padėti sumažinti raumenų skausmą, atliekant su miklumu susijusius pratimus ir sportuojant.
Patinimas
Rankų patinimas ir dilgčiojimas, atsirandantis vaikštant ar einant ar po panašių pratimų, yra vadinamas edema. Mediciniškai patinimo priežastis yra padidėjęs skysčių tūris tarp ląstelių, ir tai gali įvykti dėl įvairių priežasčių. Per didelis karštis, dehidracija ir didelis natrio suvartojimas gali sukelti edemą. Carlas „Chipas“ Lavie, MD, Ochsnerio klinikos fondo mankštos laboratorijų direktorius, žurnalui „Fitness Magazine“ sakė, kad eidami rankos pratimais galite išvengti rankos patinimo, pavyzdžiui, bicepso garbanos be svarmenų.
Riešo kanalo sindromas
Nacionalinio sveikatos instituto duomenimis, riešo kanalo sindromas yra paplitęs tarp žmonių, atliekančių pasikartojančius rankos ir riešo judesius, pavyzdžiui, žaidžiančius raketinį ar rankinį. Kai kurie riešo kanalo sindromo simptomai yra tirpimas ar dilgčiojimas nykščiu ir kitais dviem ar trimis vienos ar abiejų rankų pirštais, delno tirpimas ar dilgčiojimas ir silpnumas vienoje ar abiejose rankose. Gydymas apima specifinio sporto ar mankštos nutraukimą, vaistų, tokių kaip ibuprofenas, vartojimą skausmui malšinti ar operaciją. Nors simptomai dažnai pagerėja gydant mažiau invazinį gydymą, daugiau nei 50 procentų atvejų, remiantis NIH, reikalinga operacija.
Pertraukos
Papildoma rankų skausmo po mankštos priežastis, kurios nereikėtų atmesti, yra lūžis. Lūžiai gali atsirasti tiek mažuose pirštų kauluose (falangos), tiek ilguosiuose kauluose (metakarpuose). Remiantis Amerikos ortopedinių chirurgų akademijos duomenimis, ranka sulaužyto kaulo požymiai ir simptomai yra patinimas, jautrumas ar nesugebėjimas judinti tam tikro piršto. Nors daugybė pertraukų gali būti suderintos, jei gydytojas jomis manipuliuoja, kartais, norint atkurti pilną rankos funkciją, būtina atlikti operaciją.
