Anot „MedlinePlus“, elektrolitai yra elektra įkraunami mineralai jūsų kūne, jie randami įvairiuose kūno skysčiuose ir audiniuose ir vaidina svarbų vaidmenį sveikai funkcionuojant. Tačiau per daug elektrolitų suvartojimas gali turėti neigiamos įtakos.
Kūno elektrolitai
Pagrindiniai elektrolitai yra natris, kalis, kalcis, chloridas, bikarbonatas, fosfatas ir magnis. Jūs juos gaunate iš maisto ir gėrimų, kuriuos vartojate kiekvieną dieną. Kūnas reikalauja elektrolitų, kad padėtų:
- Subalansuokite vandens kiekį savo kūne.
- Perkelkite maistines medžiagas į ląsteles.
- Išmeskite atliekas iš ląstelių.
- Subalansuokite savo kūno pH lygį.
- Įsitikinkite, kad visos smegenys, širdis, nervai ir raumenys veikia taip, kaip turėtų.
Elektrolitų organizme gali būti per mažai arba per daug, todėl, atsižvelgiant į vandens kiekį jūsų kūne, gali būti apsinuodijimas elektrolitais. Vieno elektrolito lygis taip pat gali paveikti kito žmogaus organizme lygį.
Tokios funkcijos kaip prakaitavimas mankštos metu ir ligos, sukeliančios vėmimą ir viduriavimą, gali paveikti jūsų sistemos vandens kiekį ir prisidėti prie elektrolitų pusiausvyros sutrikimo. Kiti dalykai, galintys sukelti elektrolitų pusiausvyros sutrikimą, yra inkstų ligos, sunki dehidracija, gydymas vėžiu, kai kurie vaistai ir stazinis širdies nepakankamumas.
Šiandien rinkoje yra nemažai elektrolitų gėrimų, tokių kaip „Gatorade“ ir „Smartwater“, skirti papildyti elektrolitų nuostolius. Jei elektrolitus keičiate greičiau, nei prarandate, jūsų sistemoje gali būti per daug elektrolitų, kurie gali sukelti pražūtingą poveikį.
Reikšmė per daug elektrolitų
Remiantis amerikiečių dietos gairėmis, maisto ir gėrimų kiekis, kurį turėsite suvartoti, kad pasiektumėte ir palaikytumėte sveiką elektrolitų kiekį ir pusiausvyrą, priklauso nuo daugelio veiksnių, tokių kaip amžius, sveikatos būklė, nėštumas ir žindymo būklė bei fizinio aktyvumo lygis.. Jei esate dehidratuotas, tinkama rehidratuoti elektrolitų gėrimais. Tačiau jei nesate dehidratuotas ir geriate per daug elektrolitų, sutrikdydami pusiausvyrą galite susirgti.
Remiantis „Merck“ vadovu, elektrolitų pusiausvyros sutrikimas yra įvardijamas ir diagnozuojamas remiantis tam tikru per dideliu ar per mažu elektrolitų lygiu. Kiekvienas iš jų turi savo požymius ir simptomus, nors kai kurie gali sutapti.
„Mayo“ klinikos duomenimis, normalus natrio kiekis kraujyje svyruoja nuo 135 iki 145 miliekvivalentų litre. Kai kraujyje yra didelė natrio koncentracija, tai būklė, vadinama hipernatremija.
Mayo klinika teigia, kad normalus kalio kiekis kraujyje yra 3, 6–5, 2 milimolio litre. Jei kalio kiekis per didelis, susiduriate su hiperkalemija. Remiantis Amerikos inkstų fondo duomenimis, sergantiems inkstų liga padidėja hiperkalemijos rizika, nes inkstai filtruoja papildomą kalį per šlapimą, o kai inkstai netinkamai funkcionuoja, kalis vėl patenka į kraują.
Pasak Kalifornijos universiteto Los Andžele, normalus kalcio kiekis kraujyje yra nuo 8, 6 iki 10, 3 miligramų viename decilitre. Kai kalcio kiekis kraujyje yra per didelis, kenčiate nuo hiperkalcemijos.
„MedlinePlus“ teigia, kad tipiškas chlorido kiekis kraujyje yra nuo 96 iki 106 miliekvivalentų litre. Jei kraujyje yra daugiau nei normalu, sergate hiperchloremija.
Anot „MedlinePlus“, bikarbonatas yra daugiausiai anglies dioksido (CO2) pavidalas organizme. Bikarbonato kiekis jūsų kraujyje reiškia CO2 kiekį skystoje jūsų kraujo dalyje, vadinamoje serumu. Normalus diapazonas yra nuo 23 iki 29 miliekvivalentų litre. Nukrypimai nuo normalaus diapazono rodo skysčio praradimą ar susilaikymą.
„MedlinePlus“ duomenimis, normalaus diapazono vaikai turėtų turėti nuo 4, 0 iki 7, 0 miligramų fosfato viename decilitre kraujo. Normalus suaugusiųjų diapazonas yra nuo 2, 8 iki 4, 5 miligramų viename decilitre. Jei kraujyje jaučiate didelę fosfato koncentraciją, tai vadinama hiperfosfatemija.
„MedlinePlus“ rodo, kad normalus magnio kiekis kraujyje yra 1, 7–2, 2 miligramai viename decilitre. Jei kraujyje yra per daug magnio, jums bus diagnozuota hipermagnesemija. Remiantis „Merck“ vadovu, tai nedažna ir paprastai išsivysto inkstų nepakankamumu sergantiems žmonėms, kuriems skiriami vaistai, kurių sudėtyje yra magnio.
Normalus bet kurio elektrolito skydelio bandymo diapazonas gali šiek tiek skirtis, atsižvelgiant į laboratoriją. Dėl to turėtumėte pasitarti su gydytoju, ką reiškia jūsų specifiniai tyrimo rezultatai. Gydytojas gali užsisakyti šiuos tyrimus kaip pagrindinės medžiagų apykaitos grupės dalį jūsų metiniame fiziniame ar įtarus pagrindinę sveikatos būklę.
Apsinuodijimo elektrolitais požymiai
Apsinuodijimo elektrolitais požymiai gali šiek tiek skirtis, atsižvelgiant į tai, kad organizme yra per daug elektrolitų. Kadangi elektrolitų gėrimuose yra daugiau nei vienas elektrolitas, gali būti, kad per daug vieno elektrolito gali būti per mažai.
Remiantis „Merck“ vadovu, pacientai, patiriantys hipernatremiją, greičiausiai patiria troškulį, o pablogėjus būklei gali atsirasti sumišimas, traukuliai ir raumenų trūkčiojimas.
„Merck“ vadove teigiama, kad lengvos hiperkalemijos atvejais simptomų gali nebūti. Kartais žmonėms pasireiškia raumenų silpnumas. Pats sunkiausias jis gali sukelti nenormalų širdies ritmą ir sustabdyti širdies darbą.
Mayo klinika teigia, kad lengvais hiperkalcemijos atvejais pacientams simptomų gali nebūti. Tačiau būklė sunkėja, tačiau simptomai gali būti per didelis troškulys, dažnas šlapinimasis ir pilvo skausmas.
Paprastai hiperchloremija sergantys pacientai simptomų nepatiria. Dažnai tai sukelia pagrindinė metabolinė būklė. Tą patį galima pasakyti ir dirbant su dideliu bikarbonato kiekiu kraujyje.
Remiantis „Merck“ vadovu, daugumai žmonių, sergančių hiperfosfatemija, simptomų nepatiria. Tiems, kuriems yra sunkus inkstų funkcijos sutrikimas, kalcis kartu su fosfatu sumažina kalcio kiekį ir sukelia raumenų spazmus, raumenų mėšlungį, kaulų silpnumą ir daugybę kitų problemų.
„Merck“ vadove rašoma, kad hipermagnesemija gali sumažinti kraujospūdį, pabloginti kvėpavimą ir sukelti raumenų silpnumą. Sunkiais atvejais širdis gali sustoti plakti.
