Žmonės gali pasninkauti dėl įvairių priežasčių, susijusių tiek su dvasine, tiek su sveikata. Nesvarbu, ar siekiate dvasinio aiškumo, ar iš organizmo pašalinsite chemines medžiagas ir toksinus, ar pradėsite svorio metimo programą, pasninkas turi būti atliekamas saugiai, kad būtų išvengta neigiamo poveikio sveikatai. Jei per ilgai atimsite iš organizmo būtinas maistines medžiagas, gali atsirasti tokie simptomai kaip raumenų skausmai ir skausmai.
Pasninkas ir netinkama mityba
Pasninkas gali būti atliekamas įvairiais būdais ir įvairaus ilgio, pradedant nuo visų maisto produktų ar gėrimų, išskyrus kelis, pjaustymo iki visų maisto produktų pjaustymo. Jei badavimas atliekamas ilgą laiką ir atliekamas esant kraštutinumams, tokiems kaip maistas ar gėrimai, išskyrus vandenį, jūsų kūnas gali greitai nukentėti nuo vitaminų trūkumo ir netinkamos mitybos. Šios sveikatos sąlygos gali sukelti raumenų skausmus ir skausmus, nes kūnas negauna maistinių medžiagų, kurių reikia tinkamai veiklai.
Raumenų skausmo priežastys
Remiantis „MedlinePlus“, raumenų skausmus ir skausmus gali sukelti netinkamas mityba ir nepakankamas maistinių medžiagų kiekis. Kalio ir kalcio trūkumas gali sukelti raumenų skausmą dėl elektrolitų pusiausvyros sutrikimo. Kitos priežastys gali būti tokios ligos ir infekcijos, kaip gripas, raumenų abscesas, vilkligė, stresas ar įsitempimas, per didelis raumenų vartojimas ar raumenų trauma.
Dehidracija
Pasninko metu svarbu gerti daug skysčių, geriausia vaisių ir daržovių sulčių, kad gautumėte būtinų maistinių medžiagų, vitaminų ir šiek tiek kalorijų, kurios padėtų jūsų kūnui funkcionuoti. Jei leisite dehidratuoti per savo pasninką, gali atsirasti raumenų skausmai ar mėšlungis, pažymi „MedlinePlus“.
Atsakingas pasninkas
Anot Vanderbilto universiteto svetainės, pasninkas visada turėtų būti atliekamas prižiūrint gydytojui. Pasninkas turėtų būti atliekamas trumpai, tik keletą dienų, o veikla turėtų būti labai ribota ir vengti streso. Žmonės, sergantys sveikatos sutrikimais, įskaitant diabetą, vėžį, AIDS ir nėštumą, neturėtų pasninkauti.
