Gydytojai dažnai pataria nėščioms moterims vengti tam tikrų sūrių, kad sumažintų listerijos riziką, kuri yra per maistą plintanti liga, galinti sukelti persileidimą, gimdymą ar priešlaikinį gimdymą. Jei esate nėščia, geriausia vengti minkštų sūrių, pagamintų iš nepasterizuoto pieno. Tai apima Camembert, Brie, feta, sūrį su mėlynomis venomis, queso blanco, panela ir queso freską. Lydyti sūriai, pavyzdžiui, „Velveeta“, nėštumo metu yra tinkami valgyti, tačiau tai nėra pats sveikiausias pasirinkimas.
Velveeta nėštumo metu
Kalcis yra viena iš maistinių medžiagų, į kurias nėščios moterys turi atkreipti ypatingą dėmesį, nes jos reikalingos tinkamam kūdikių vystymuisi gimdoje. Nors sūris gali būti vienas iš būdų gauti pakankamai kalcio savo racione, „Velveeta“ tikriausiai nėra pats sveikiausias pasirinkimas. Vienoje uncijoje „Velveeta“ yra 6, 2 gramo riebalų, įskaitant 4 gramus nesveikų sočiųjų riebalų, arba 20 procentų dienos vertės, taip pat 420 miligramų natrio arba 18 procentų DV. Jei suvalgysite 1/2 puodelio neriebaus varškės porcijos, galėsite gauti reikalingo kalcio be daug riebalų. Riebalų turinti mocarela yra dar vienas pasirinkimas, turintis mažiau riebalų nei „Velveeta“ ir mažiau natrio nei „Velveeta“ ar varškė.
