Ne visada lengva kasdien gauti pakankamai baltymų. Remiantis „MedlinePlus“, 10 procentų ir 35 procentai visų jūsų dienos kalorijų turėtų būti gaunama iš raumenis stiprinančių makroelementų. „Isopure“ baltymai - išrūgų miltelių papildas - gali būti geras pasirinkimas tiems, kuriems jo reikia.
Patarimas
Išrūgų baltymai yra gera raumenų auginimo galimybė, o „Isopure“ siūlo galimybę be cukraus padėti numesti svorio, taip pat vegetarams skirtus augalinius variantus. Tačiau Nacionalinis inkstų fondas sako, kad sergantys inkstų liga gali norėti išvengti Isopure dėl didesnio baltymų kiekio porcijoje.
Kas yra izopure baltymas?
„Isopure“ baltymai yra vieni iš nedaugelio baltymų miltelių, pagamintų iš 100 procentų išrūgų baltymų izoliato. Išrūgų baltymų instituto duomenimis, išrūgų baltymai gaminami sūrio gamybos proceso metu. Į pieną įdėję specialius fermentus, skystos išrūgos atsiskiria nuo varškės. Skystis pasterizuojamas ir išdžiovinamas į miltelius.
Baltymų izoliatas yra gryniausias papildas, nes jame yra nuo 90 iki 95 procentų baltymų, kuriuose yra iki 1 procento laktozės ir 1 procentas riebalų. Išrūgų baltymų koncentrate, kita vertus, yra nuo 25 iki 89 procentų baltymų, nuo 4 iki 52 procentų laktozės ir nuo 1 iki 9 procentų riebalų.
„Isopure“ baltymai siūlo įvairius baltymų miltelių variantus, kad atitiktų įvairias dietas ir poreikius, įskaitant:
- Mažai angliavandenių ir mažai angliavandenių turintys asmenys, kurie laikosi ketogeninės ar kitokios mažai angliavandenių turinčios dietos
- Natūralus pasirinkimas, kuriame nėra dirbtinių dažiklių, kvapiųjų medžiagų ar saldiklių.
- Nepagardintas pasirinkimas, tinkamas gaminant receptus su papildomais baltymais
- Produktai, turintys daugiau baltymų, bandantiems padidinti raumenų masę
- Veganams draugiški baltymų milteliai tiems, kurie nevalgo jokių gyvūninių produktų
Norėdami naudoti Isopure, sumaišykite vieną šaukštą baltymų miltelių su vandeniu, sultimis ar pienu; tada gerai suplakite ir gerkite. Skystis, kurį naudojate gėrimui maišyti, skiriasi priklausomai nuo to, kokį produktą naudojate, todėl patikrinkite etiketę. Naudokite jį prieš ar po treniruotės arba kaip užkandį tarp valgymų, kad įsitikintumėte, jog kasdien gaunate pakankamai baltymų.
Izopure kaina ir vertė
Viename iš 3 svarų kubilo „Isopure“ yra 42 šaukštai baltymų miltelių nuo 35 iki 45 USD, priklausomai nuo to, kokią veislę perkate. Tai suskaidoma iki maždaug 1 USD už šaukštelį arba nuo keturių iki penkių centų už gramą baltymų. Šia kaina jis yra panašus į kitus variantus rinkoje ir yra gana prieinamas. Isopure taip pat yra įvairių vitaminų ir mineralų, tokių kaip A, C, E ir K vitaminai bei magnis, varis, kalis ir chromas.
Daugelis rinkoje konkuruojančių baltymų yra gaminami išrūgų ir kazeino baltymų mišiniu. Kai kurie baltymai gali būti tokie kaip kiaušiniai, žirniai, kanapės ar rudieji ryžiai. Ne visi pasižymės izoliatu, nes jis yra brangesnis už koncentratą. Kai manote, kad baltymai „Ispopure“ taip pat elgiasi kaip kasdienis multivitaminas, tai sukuria pridėtinę vertę daugeliui vartotojų.
