Taip pat žinomas kaip širdies plakimas, nereguliarus širdies plakimas, susijęs su mankšta, dažniausiai pasireiškia kaip nenatūralus širdies plakimas, praleidimas ar plakimas. Dažnai tai pakankamai pastebima aptikti nenaudojant širdies monitoriaus ar tikrinant pulsą. Netgi nereguliarūs širdies plakimai, nors ir gali sutrikti, paprastai nekelia jokio realaus pavojaus, nebent yra pagrindinė būklė. Jei dažnai mankštinantis jaučiate nereguliarų širdies ritmą, apsilankykite pas gydytoją ar kardiologą.
Priežastys
Širdies ir kraujagyslių sistemos stresas dėl padidėjusio aktyvumo ir susiję hormonai, tokie kaip adrenalinas, yra dažniausios širdies plakimo priežastys mankštinantis. Tačiau dėl išorinio poveikio gali padidėti nenormalus širdies plakimas. Tai apima nerimą, stresą, tam tikrus vaistus, kokainą, baimę, karščiavimą, hiperventiliaciją, hipoventiliaciją, dietines tabletes ir nikotiną. Šie katalizatoriai nebūtinai gali kelti didesnį pavojų sveikatai nei natūralus širdies plakimas, tačiau jie gali pabloginti pagrindines sąlygas ir sukelti galimą pavojų.
Pavojai
Dauguma neįprastų širdies dūžių atvejų, susijusių su mankšta, nesijaudina, tačiau galimas pavojus kyla atsižvelgiant į sunkumą. Viršijus maksimalų širdies ritmą, gali atsirasti hiperventiliacija, alpimas, insultas ir širdies priepuolis. Išmatuokite savo maksimalų širdies susitraukimų dažnį atimdami amžių iš 220. Tie, kurie nėra įpratę sportuoti ar sportuoti, gali norėti nusistatyti nuo 40 iki 50 procentų savo maksimalaus širdies ritmo, kad būtų išvengta perdėto širdies ir kraujagyslių sistemos streso. Dažnai stebėkite širdies ritmą, tikrindami pulsą miego arterijoje ant kaklo, po žandikauliu ir prie stemplės.
Prevencija
Kadangi dėl širdies ir kraujagyslių sistemos streso atsiranda nenormalus širdies plakimas, geriausias būdas to išvengti yra palengvinti streso šaltinius. Atitinkamai turėtumėte laikytis subalansuotos dietos, kurioje mažai riebalų ir cholesterolio, vengti rūkymo ir valdyti įtampą. Nors nenormalus širdies plakimas dažnai lydi mankštą, kūnas ilgainiui prisitaiko reguliariai, sumažindamas širdies plakimą ar visai jį pašalindamas. Tempimas, kvėpavimas ir izometriniai pratimai taip pat gali padidinti kraujotaką, taip sumažinant spaudimą širdžiai ir užkertant kelią širdies plakimui.
Sąlygos
Galimos pagrindinės nereguliaraus širdies plakimo sąlygos yra arterinis virpėjimas, dėl kurio greitas širdies plakimas beveik nesiskiria nuo širdies plakimo. Dėl chaotiškų elektrinių impulsų prieširdžiuose arba viršutinėse širdies kamerose, dėl kurių skilvelių impulsai tampa nereguliarūs, arterijų virpėjimas gali sukelti rimtų sąlygų, tokių kaip insultas. Kitos būklės yra širdies ligos, anemija, skydliaukės sutrikimai ir netinkama mityba.
