Kartais tai yra taip gerai, jūs tik norite, kad galėtumėte padaryti jį didesnį. Turkijos klubų sumuštinių galima rasti beveik kiekviename užkandinėje, grotelėse ar kasdieniame restorane. Įprastas kalakutienos klubo sumuštinis yra apie 300 kalorijų, todėl atsižvelkite į padidėjusį kalorijų suvartojimą, kurį turėsite pastatę vieną kalakutienos klubą ant kito.
Bendros kalorijos
Padarius sumuštinį su trijų aukštų kaladėlių klubu, kalorijų kiekis padidės iki 890. Jei suvalgysite šį sumuštinį, jums reikės 45 procentų jūsų kalorijų poreikio įprastoje 2000 kalorijų per dieną dietoje.
Mityba
Pridėję visus papildomus majonezus prie sumuštinio, turėsite 490 kalorijų iš 55 g riebalų. Taip pat sunaudosite 54 g angliavandenių ir 47 g baltymų. Trijų aukštų kalakutienos klubo sumuštinis yra kietas baltymų šaltinis, turintis 94 procentus rekomenduojamo suvartoti įprasto 2000 kalorijų per dieną raciono.
