Ankstyvosios svorio problemos
Džeksono kūno įvaizdžio problemos prasidėjo, kai jai buvo vos 10-ies. „Labų laikų“ komedijos prodiuseriai paprašė jos numesti svorio ir surišti krūtinę prieš šaudant. Jos brolis Michaelas Jacksonas taip pat erzino, kad turi didelę užpakalį. Šie reikšmingi įvykiai Džeksono gyvenime privertė prie nesveikų mitybos įpročių: ji kartais suvalgydavo per daug maisto, kad paguostų, o kartais - pati badavo.
Džeksono svorio metimo sėkmė
Džeksonas prarado svorį per „Nutrisystem“ programą 2011 metais. Ji buvo net viena iš bendrovės garsenybių atstovų. (Kiti buvo Marie Osmond ir Dan Marino.) Anot „Nutrisystem“, Jacksonas naudodamasis programa prarado 10 svarų per šiek tiek daugiau nei mėnesį. Anot „USA Today“, „Nutrisystem“ pateikė Jacksonui naują gyvenimo būdą. Dietos programą ji derina su šešių dienų treniruotėmis per savaitę, dažniausiai bėgiodama lauke ir dirbdama su treneriu.
Maisto pakaitalai
2012 m. Balandžio mėn. Jacksonas pasakojo „Us Weekly“, kad valgydavo, kai jautėsi stresas ar depresija. Pajutusi tuos būdus, ji išmoko naudoti kitas veiklas kaip maisto pakaitalus, pavyzdžiui, skaityti, kurti muziką, būti su šeima ir draugais bei eiti į filmus. Ši veikla suteikia Džeksonui jaukumo, kurį ji gaudavo iš maisto.
Laikydami ją išjungtą
Džeksonas išmoko svorio metimo sėkmės raktą - nenuleisti svorio. Mesti svorį, pasak Jacksono, yra vienas dalykas, tačiau tikrasis išbandymas - išlaikyti svorio metimą. Pradėjęs nuo „Nutrisystem“, Džeksonas sako, kad niekada nestoja ant svarstyklių ar nėra apsėstas savo svorio. Vietoj to ji gyvena sveiką gyvenimo būdą. Ji neatima ir bado, tačiau mėgaujasi maistu saikingai. Ji taip pat palaiko įprastą mankštos grafiką.
