Kaip pakabinti pradūrimo maišą nuo lubų

Įmušimo krepšys yra būtina įranga daugelyje sporto salių ir garažų. Jis skatina greitį, koordinaciją ir viršutinę kūno dalį bei net aplinkinę jėgą ir tonizavimą. Galite pakabinti skylių maišą savo garaže ar treniruočių kambaryje, tačiau tai padaryti reikia šiek tiek apgalvoti ir planuoti. Auskarų maišelis gali priversti daug piktnaudžiauti, atsižvelgiant į jūsų jėgas, o kai jis naudojamas treniruotėms ne tik bokso, bet kikbokso ar kitose kovos menų sporto srityse, jį reikia teisingai pritvirtinti, kad būtų optimali kūno rengybos nauda ir liktų ten, kur pritvirtinsite. Apsaugokite savo lubas ir, laikydamiesi kelių paprastų žingsnių, prieš pakabindami maišą, palaikykite, kaip reikia perforavimo maišo.

Dirbant krepšiu, boksininkas gali treniruotis didelėje kovoje.

1 žingsnis

Nustatykite vietą, kur norite pakabinti skylių maišą, įsitikinkite, kad naudojimo metu maišeliui sukti yra pakankamai vietos. Jei ribota vieta, lubose suraskite spygliuotą siją bent 24 colių atstumu nuo šoninės sienos. Turite rasti smeigės siją, kad pritvirtintumėte savo krepšį, arba jis gali atsitraukti nuo lubų, ne tik sugadindamas lubas, bet ir bet ką po ja, įskaitant jus.

Gręžkite pradinę angą į lubų varžtą ar siją, naudodamiesi šiek tiek mažesniu gręžtuvu nei jūsų akies varžto dydis.

2 žingsnis

Įkiškite akies varžtą į ką tik išgręžtą skylę, sukdami rankomis, kad priveržtumėte. Kai rankos priveržia akies varžtą, gali būti vis sunkiau, kai jis patenka į varžto siją. Norėdami užbaigti priveržimą, galite naudoti reples arba atsuktuvą (įkištą į akies varžtą, kad sukurtumėte papildomą pasukimo jėgą).

3 žingsnis

Pritvirtinkite pradurtos rankinės viršuje esančias grandines prie pasukamo kablio ir pritvirtinkite prie S kablio prieš pakabindami ant kilpos kablio. Tai leis krepšiui susisukti, sumažindama kilpą. Jums gali prireikti sutrumpinti ar prailginti rankinės aukštį, atsižvelgiant į jūsų paties aukštį ir pageidavimus. Auskarų maišelis turi būti tvirtai pritvirtintas. Pritvirtinkite S kabliuką prie akies varžto.