Kraujospūdžio tyrimai reguliariai atliekami pas gydytoją, kad būtų galima stebėti jūsų širdies ir visos širdies ir kraujagyslių sistemos būklę. Nors kraujospūdis yra geras, būtina turėti tinkamą techniką. Kraujospūdžio rankogalių dydis turi būti tinkamas paciento rankos dydžiui, kad duomenys būtų tikslūs. „LifeLong Health“ aiškina, kad per mažas rankogalių skaičius bus klaidingai didelis; kadangi per didelė rankogalių vertė bus klaidingai maža.
1 žingsnis
Išmatuokite viršutinę ranką, naudodamiesi matavimo šluoste. Tiksliam matavimui gali reikėti pasitelkti ką nors kitą, kuris padėtų išdėstyti matavimo juostą. Išmatuokite pusę tarp alkūnės ir pečių, įsitikinkite, kad juostos matmuo yra lygus. Jis turėtų būti aptemptas, o ne storas.
2 žingsnis
Perskaitykite matavimo juostos matmenis coliais. 7–9 colių perimetrui reikia mažo suaugusiojo dydžio rankogalių. Įprasto ar standartinio dydžio rankogaliai yra reikalingi, jei rankos perimetras yra nuo 9 iki 13 colių. Reikėtų naudoti didelę rankogalį suaugusiesiems, jei matuojama nuo 13 iki 17 colių.
3 žingsnis
Paimkite kraujospūdį naudodamiesi tik tinkamo dydžio rankogaliais. Dr Vincentas R. Moloney iš Temple universiteto medicinos mokyklos aiškina, kad netinkamo dydžio rankogalių naudojimas gali sukelti 50 procentų aukštesnį kraujospūdį ir, deja, tai yra įprasta klaida, padaryta daugelio klinikų ir sveikatos specialistų. Naudojant tinkamo dydžio rankogalį bus pašalinti klaidingi rodmenys, kurie gali sukelti nereikalingą nerimą ir gydymą.
4 žingsnis
Paprašykite naudoti tinkamo dydžio rankogalį kiekvieną kartą, kai jūsų kraujospūdis imamas gydytojo kabinete. Rankos perimetras turėtų būti atspausdintas ant kiekvieno rankogalio vidinės pusės, kad būtų išvengta painiavos, kurią sukelia gamintojų skirtumai dėl dydžio. Padarykite pastabą, kad visada patikrintumėte, ar tinkamo dydžio rankogaliai yra ant jūsų rankos.
