Priversti vaikus valgyti jogurtą gali būti iššūkis; tačiau jei įdėsite į vamzdelį, jums gali pasisekti. „Yoplait“ būtent tai padarė su savo jogurto prekės ženklu Go-Gurt. Jie siūlo tokius skonius kaip „Braškių purslai“ ir „Šaldyti medvilnės saldainiai“. Žinodami „Go-Gurt“ informaciją apie maistingumą, galite padėti nustatyti, ar tai jūsų vaikui yra sveikas pasirinkimas.
Ingridientai
Gamintojai maisto produktų etiketes turi išvardyti savo maisto produktuose esančius ingredientus. Ingredientai yra išvardyti mažėjančia tvarka pagal svorį. „Go-Gurt Braškių purslų“ sąraše yra mažėjančia tvarka pasterizuotas A klasės neriebus pienas, cukrus, modifikuotas maisto krakmolas, košerinis želatina, trikalcio fosfatas, natūralus ir dirbtinis skonis, kalio sorbatas, raudonasis Nr. 40, vitamino A acetatas, mėlynasis. # 1 ir vitaminas D3. Kalio sorbatas naudojamas šviežumui išsaugoti. Trikalcio fosfatas yra maisto priedas, naudojamas pagerinti srautą.
Kalorijos
„Yoplait Go-Gurt“ yra įvairių skonių, įskaitant „Braškių bananų bandelę“, „Arbūzo ištirpimą“ ir „Braškių kivio kotletą“. Informacija apie skonių maistingumą nesiskiria. Viename „Go-Gurt“ mėgintuvėlyje, kuris yra 64 g porcijos, yra 70 kalorijų. Palyginimui, lygiaverčio įprasto neriebaus vaisiaus skonio jogurto porcijoje yra 65 kalorijos.
Riebalai
„Go-Gurt“ gaminamas iš neriebaus pieno, todėl tai yra neriebus maisto produktas. Viename mėgintuvėlyje yra 0, 5 g bendrųjų riebalų ir mažiau nei 5 mg cholesterolio. Rekomenduojama paros riebalų norma skiriasi priklausomai nuo jūsų amžiaus. 1–3 metų vaikai turėtų gauti nuo 30 iki 40 procentų kalorijų iš riebalų; vaikai ir paaugliai nuo 4 iki 18 metų turėtų gauti nuo 25 iki 35 procentų kalorijų iš riebalų; ir visiems, vyresniems nei 19 metų, nuo 20 iki 35 procentų kalorijų reikia iš riebalų.
Angliavandeniai
Viename Go-Gurt mėgintuvėlyje yra 13 g angliavandenių ir 10 g cukraus. „Go-Gurt“ cukrus gaunamas iš pieno ir pridėto cukraus. Pridėtas cukrus neturi jokios maistinės vertės. JAV žemės ūkio departamentas rekomenduoja visiems amerikiečiams apriboti maistą, į kurį pridėta cukraus, iki mažiau nei 5–15 procentų dienos kalorijų.
Baltymas
„Go-Gurt“ nėra reikšmingas baltymų šaltinis. Viename mėgintuvėlyje yra 2 g baltymų. Baltymų poreikis skiriasi priklausomai nuo amžiaus ir lyties, tačiau baltymai turėtų sudaryti nuo 10 iki 35 procentų dienos kalorijų. Vaikams nuo 4 iki 8 metų reikia 19 g baltymų per dieną; nuo 9 iki 13 metų, jiems reikia 34 g baltymų per dieną. Palyginimui, suaugusioms moterims reikia apie 46 g baltymų per dieną, o suaugusiems vyrams - 56 g per dieną.
Kalcis ir vitaminas D
Viename Go-Gurt mėgintuvėlyje yra 10 procentų jūsų dienos vertės - tiek kalcio, tiek vitamino D - arba maždaug 100 mg kalcio ir 60 TV vitamino D. Tiek kalcis, tiek vitaminas D yra svarbios maistinės medžiagos kaulų sveikatai ir augimui.
