Remiantis „MedlinePlus“, opinis kolitas - uždegiminė žarnyno liga - atsiranda, kai virškinamasis traktas uždegimas. Paprastai simptomus sudaro pilvo skausmas ir viduriavimas. Ši liga dažniausiai paveikia tik giliausią jūsų storosios žarnos ir tiesiosios žarnos gleivinę. Opinis kolitas gali būti gana sekinantis ir kartais sukelti gyvybei pavojingų komplikacijų. Olinis kolitas nėra išgydomas, tačiau terapija, vaistai, sveika mityba ir mankšta gali padėti kontroliuoti jūsų simptomus, prailginti laiką tarp paūmėjimų ir paskatinti remisiją.
Švieži vaisiai
Dieta, kurią sudaro įvairūs švieži vaisiai, gali būti naudinga, jei kenčiate nuo opinio kolito, rašoma Merilando universiteto medicinos centro tinklalapyje. Švieži vaisiai, turintys nedaug ląstelienos ir daug vitaminų, vandens bei maistinių medžiagų, gali padėti išvengti pilvo pūtimo. Švieži, lengvai toleruojami vaisiai yra avokadai, bananai, virti obuoliai, persikai, vynuogės be sėklų ir minkšti melionai. Jei turite šią ligą, turėtumėte vengti džiovintų vaisių, uogų, figų, slyvų, rabarbarų, kokoso ir krabų obuolių, nes juose yra daug skaidulų, kurios gali sudirginti žarnyną ir sukelti viduriavimą.
Minkšti minkšti maistas
„New York Times Health Guide“ svetainė teigia, kad minkšti ir neskoningi maisto produktai yra tinkami opiniam kolitui gydyti. Šie maisto produktai gali padėti išvengti kai kurių virškinimo trakto problemų, paprastai susijusių su opiniu kolitu. Švelniai švelnūs, šiai būklei tinkami maisto produktai yra avižiniai dribsniai, pūsti ryžiai, kruopos kruopos, kviečių grietinėlė, želatina, virti kiaušiniai, bulvių košė, rudieji ryžiai, makaronai ir konservuotos ar virtos daržovės, tokios kaip šparagai, morkos, grybai ir špinatai. Venkite aštraus maisto, jei sergate opiniu kolitu, nes jie gali uždegti žarnas ir sukelti skrandžio sutrikimą.
Paprastas jogurtas
Maisto šaltinis, tinkamas opiniam kolitui gydyti, yra paprastas jogurtas. Nacionalinio papildomos ir alternatyvios medicinos centro duomenimis, paprasto kultūrinio jogurto sudėtyje yra probiotikų - gyvų bakterijų, esančių žmogaus žarnyne. Probiotikai papildo gerąsias bakterijas ir skatina sveiką virškinimą. Pieno produktus leidžiama vartoti nedideliais kiekiais, jei jie nesukelia dujų ir viduriavimo. Mažas pieno kiekis paprastai nesukelia skrandžio sutrikimo, nebent esate netoleruojantis laktozės. Jei pienas sukelia virškinimo trakto problemų, tokių kaip pilvo pūtimas, dujos ar skrandžio sutrikimas, pakeiskite jį pienu, kuriame nėra laktozės ar sojų.
Turkija
Turkija yra geras maisto šaltinis opiniam kolitui, nes joje yra baltymų. Dėl opinio kolito paūmėjimo žarnos sudirgusios ir uždegusios. Pasak Virdžinijos universiteto sveikatos sistemos, lėtinis uždegimas gali išeikvoti kūną ir sukelti baltymų trūkumą. Nepakankamas baltymų kiekis gali trukdyti gijimui ir prarasti raumenis. Baltymai padeda kūnui atstatyti raumenis, regeneruoti ląsteles ir stiprinti imuninę sistemą. Jei sergate opiniu kolitu, turėtumėte toleruoti liesus baltymų šaltinius, tokius kaip vištienos krūtinėlė, kalakutiena, liesa jautiena, žuvis ir kiaušiniai.
