Nasolabialinės raukšlės yra tie negražūs "skliausteliuose" ženklai, kurie formuojasi senstant ir einant nuo nosies šonų iki srities aplink burnos kampus. Yael Halaas teigimu, šie raukšlės dažnai yra vieni iš pirmųjų senėjimo požymių, atsirandančių ant jūsų veido. Šiuos raukšles galima ištaisyti atliekant kosmetinę chirurgiją, tačiau jas galima sušvelninti ir atliekant veido pratimus. Būtinai pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jūsų būklę nesukelia rimtesnė problema.
Izometrinis nasolabialinis pratimas
Šis pratimas stiprina jūsų veido raumenis izometriškai, kad padėtų sumažinti nosies obuolių raukšles. Pradėkite atsisėsdami patogioje kėdėje su pakreipta galva atgal taip, tarsi žiūrėtumėte į ką nors ant lubų. Prakeikite lūpas kartu, tarsi formuotumėte bučinį, ir prailginkite lūpas, kad pabandytumėte pabučiuoti lubas. Laikykite šią poziciją maždaug 15 sekundžių, tada grįžkite į pradinę padėtį, žiūrėdami į priekį. Svetainėje „Wrinkle Free Skin Tips“ rekomenduojama atlikti keturis šio pratimo pakartojimus du kartus per dieną.
Nazolabinis pratimas
Anot kosmetologės ir autorės Asha Bachani, šis pratimas yra specialiai sukurtas nasolabialinėms raukšlėms gydyti. Tai atliekama uždedant rodyklę ir vidurinius abiejų rankų pirštus iš abiejų burnos pusių ir rankomis traukiant atgal, kad oda ištemptų link jūsų ausų. Laikydamas šį ruožą, Bachani rekomenduoja nulaikyti burną rodymo padėtyje. Laikykite šį pleistrą ir ištempkite 10 sekundžių ir pakartokite 10 kartų.
Trys nasolabialiniai pratimai
Klijuokite abiejų rankų rodomuosius pirštus burnos kampuose ir ištraukite juos, kad ištiestumėte burną maždaug ketvirčio colio. Palaikykite šią padėtį keletą sekundžių ir tada įtempkite raumenis aplink burną, kad patrauktumėte pirštus arčiau rankų, toliau tęsdami pasipriešinimą rankomis. Pagal „ShapeYourFace.com“ kiekvieną dieną turėtumėte atlikti nuo 25 iki 50 šio pratimo pakartojimų.
