Ieškokite bet kurioje homeopatinėje svetainėje ir rasite imbiero pagrindu pagamintus produktus, kurie žada susitraukti juosmeniui. Šimtmečiais žmonės imbiero šaknį vartojo viskam nuo virškinimo iki galvos skausmo, tačiau tik per pastarąjį dešimtmetį mokslininkai pradėjo atpažinti klinikines, gydomąsias imbiero savybes. Ši galinga gryna, sausa imbiero šaknis yra tokia, kad bent trys skirtingi tyrimai ją susiejo su svorio metimo savybėmis. Prieš pradėdami bet kokį svorio metimo režimą arba prieš pradėdami vartoti bet kokią žolelę ar prieskonį, pvz., Imbiero miltelius, visada pasitarkite su gydytoju, jei norite gydyti bet kokią būklę, įskaitant antsvorį.
Pagerina sotumą
Kai po valgio nesijaučiate sotūs, didesnė tikimybė, kad ir toliau valgysite. 2012 m. Kolumbijos universitete atliktame tyrime, paskelbtame „Metabolizmas: klinikinis ir eksperimentinis“, nustatyta, kad tiriamieji, kurie pusryčių metu suvartojo 2 g sausų imbiero miltelių, teigė, kad po trijų valandų vėliau jaučiasi sotiau, nei tie, kurie nevalgė imbiero miltelių. Kadangi patys imbiero milteliai sunkiai nuryjami, tiriamieji išmaišė rekomenduojamą 2 gramų dozę į 1 puodelį karšto vandens.
Pagerina riebalų absorbciją
Kai jūs valgote riebalus, jūsų kūnas arba kaupia lipidų perteklių jūsų riebalų ląstelėse, todėl jie plečiasi, arba riebalai praeina per jūsų virškinimo kelią. Jei sumažinsite organizmo riebalų įsisavinimo greitį, palaikysite svorio metimą. 2011 m. Publikuotame leidinyje „Maisto ir žemės ūkio mokslo žurnalas“ nustatyta, kad imbieras kartu su kitais prieskonių junginiais skatino kasos veiklą ir padidino tulžies druskų gamybą. Abu šie pokyčiai lėmė mažesnį riebalų pasisavinimą valgant dietą, kurioje riebus riebalų kiekis.
Skrandžio ištuštinimas
Kaip ir maistinės skaidulos, sausi imbiero milteliai taip pat padidina žarnyno ir skrandžio ištuštinimo greitį. 2008 m. Atliktame tyrime, paskelbtame „Europos Gastroenterologijos ir Hepatologijos žurnale“, tiriamieji po aštuonių valandų pasninko išgėrė tris imbiero miltelių kapsules, kurių bendras kiekis buvo 1200 miligramų. Tiriamieji valgė mažai maistinių medžiagų turinčią sriubą su savo imbieru. Per 90 minučių sveiki savanoriai perėjo sriubą, patiektą su imbiero miltelių kapsulėmis. Tai nereiškia, kad valgydami imbiero miltelius priversite valgyti visą patiekalą; tačiau imbieras gali palaikyti reguliarų virškinimą, o tai savo ruožtu palaiko svorio metimą.
Didesnio svorio netekimo pastangų dalis
Reguliariai vartojami sausi imbiero milteliai padeda palaikyti jūsų pastangas numesti svorio, tačiau nerealu tikėtis didesnio svorio metimo nepadarius kitų gyvenimo būdo pokyčių, pavyzdžiui, dietos ir mankštos. Sumažinus kalorijų kiekį savo racione, kartu su riebalų kiekiu, sumažės dabartinės jūsų kūno atsargos kūne. Treniruotės 30 minučių per dieną, bent penkias dienas per savaitę, taip pat sustiprins jūsų medžiagų apykaitą ir sukurs raumenų masę. Kadangi raumenų audinys ilsėdamasis sudegina daugiau kalorijų nei riebalai, padidindamas raumenų masę padidėja kalorijų, kurias sudegini ilsėdamasi, skaičius.
